逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

迪迪仔

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月21日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 速度練習 　 B組 - 將軍澳運動場>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場 (約9.3km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場> (約7.4km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (C組) 4. 馬神 (B組) 第一次跑B, 希望跑到啦 5. purejoey (B組) join 1st time 請多多指教 <= Welcome 6. 祖祖 (C祖) 唔知趕唔趕得切返黎, 唔得就剩特訓 7. Terence (B組) 最後幾次跑澳景喇，大家快d黎啦！ 8. mill (C組) 9. 通利 (死啦.. 最後2次澳景. 係唔係應該親吻下佢呢) 10. 亮 (B組) 11. AH LI (B組最爽) 12. 活 13. Kin (唔知車仔來不來呢?) 14. 馬拉 (B組最爽) 15. 迪迪仔 (繼續坐C望B啦) 16. 17. 18. 19. 狗 (最後2次oking，要把握機會踩平佢 XD) 20. 烏拉 (踩平左第時跑邊度呀? )

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 待定 (大約 8k -10K) (玩野唔出路線住, 睇吓有無人敢報 ) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5. 6.

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. 6. 7. 8. 9. 10.

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