26-8-2012北海道馬拉松

lau700609

CXpackage @$9570. including 4nites,至少要兩人一同報名，向老闆請假我同一位同事網上報左名等回覆

請去過的師兄師姐建議一下這5天點玩法？

[ 本帖最後由 lau700609 於 2012-5-11 12:31 編輯 ]

lau700609

好在較香港乾燥！11000人跑約150個海外選手，港人可能有10-20人，我跑出比半年前渣馬快約3分鐘時間(3:39)雖然跑不出BP，都算滿意，最高興是無抽筋，餘下一天去富良野都玩得開心！
不要少看平路，雖然沒有上下坡，42K不斷無休地重複使用相同的肌肉組織，少點準備都好易老抽！在當天認識很有經驗(13次全馬)一位由台中去跑的台籍美國人，神早換好戰衣吃完早餐準備了，佢話想做3:10時間。頭3K我跟上他，後來他發功，影都不見，到最後29K位，我界了他，看到他應該是抽了筋，只好對他說「乾爸嗲」祝福他！
日本人做野都極細致，不是Elite跑手都要分組分批起步，一路跑都很有秩序不會人踫人。路面情況不錯，不過路邊去水渠蓋位不及港路的平服，跑過要小心。沿途都有居民為跑手打氣，水站充足，水站全用紙杯，落後的跑友就要跑在紙杯路上。
最難忘的有:長跑在日本極普及，東洋魔女很勁！很吃過¥10001碗出名(街邊排長龍)辣拉麵，一塊叉燒都無！飲過一杯白泡茉如Cream般柔滑¥400的自製啤酒
Asics專門店有做特價，買了一件T給老婆大人做手信！日本野好貴，無期望去北海道再跑！
相片在網上找尋中全日文很難找！
http://photocreate.co.jp/case/

[ 本帖最後由 lau700609 於 2012-9-9 11:55 編輯 ]

lau700609

found many photos! thanks a lot!