升級
100%
TA的每日心情 | 衰 2014-1-16 12:30 |
---|
簽到天數: 68 天 [LV.6]常住居民II
|
本帖最後由 maytai 於 2014-11-26 12:03 編輯
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合 8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合 8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01. May
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
11. 各活動管理人,每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照),及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡),會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用,
|
+1
0
上一篇︰跑步競賽訓練注意跑姿下一篇︰跑Tee共享 家中封塵 不如送人
|