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May姐有請2014年11月30日港島特別版: 雙峰3頂長斜團

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    2014-1-16 12:30
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-26 09:38:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 maytai 於 2014-11-26 12:03 編輯

    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
    時間: 7:45am集合  8:00am起步

    路線分:

    1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
    2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)

    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
    2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返

    註:
    鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
    因為是郊區, 最好隨身携帶電話

    11月30日 7:45am集合  8:00am起步
    鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
    01.  May
    02.
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    10.



    網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

    4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

    6. 參加者的個人保險須自行負責。

    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

    8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。

    9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

    10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。

    11. 各活動管理人,每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照),及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡),會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用,




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      發表於 2014-11-28 11:53
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      發表於 2014-11-26 18:24
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      發表於 2014-11-26 11:28

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    開心
    2013-10-7 22:59
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-11-26 12:35:15 | 顯示全部樓層
    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
    時間: 7:45am集合  8:00am起步
    路線分:
    1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
    2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
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    註:
    鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
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    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
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    9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
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    === === ===
    本文地址︰http://www.longrun.hk/thread-24853-1-1.html
    內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友( http://www.longrun.hk

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    2014-1-30 10:31
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-11-26 14:12:31 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2014-11-27 09:12 編輯

    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
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    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
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    2016-5-29 18:15
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-11-27 19:49:23 | 顯示全部樓層
    May 姐,自己未有能力跑呢啲路線,因此今個星期日唯有自行練習,抱歉,下星期日先至再見啦......

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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-28 12:51:51 | 顯示全部樓層
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    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
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    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
    8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
    9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
    10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
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    2013-10-6 13:34
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-11-28 18:48:41 | 顯示全部樓層
    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
    時間: 7:45am集合  8:00am起步
    路線分:
    1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
    2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
    2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
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    鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
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    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
    8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
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    10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
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    2014-4-7 20:43
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-11-29 11:11:32 | 顯示全部樓層
    May 姐好似成30K

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    2013-10-5 20:24
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-11-29 13:47:58 | 顯示全部樓層
    鰂魚涌市政大廈(地圖)


    鰂魚涌市政大廈(位置)

    鰂魚涌市政大廈(位置)

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    奮鬥
    前天 09:05
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-11-29 15:31:42 | 顯示全部樓層
    26k 係咪要四個鐘?

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    開心
    2014-1-31 01:03
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-11-29 17:39:38 | 顯示全部樓層

    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
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    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
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    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
    8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
    9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
    10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
    11. 各活動管理人,每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照),及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡),會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用,

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    開心
    2013-10-15 07:26
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-11-29 18:37:41 | 顯示全部樓層
    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
    時間: 7:45am集合  8:00am起步
    路線分:
    1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
    2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
    內容:
    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
    2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
    註:
    鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
    因為是郊區, 最好隨身携帶電話
    11月30日 7:45am集合  8:00am起步
    鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
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    網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
    1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。
    3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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    2015-4-1 23:49
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-11-29 21:44:57 | 顯示全部樓層
    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
    時間: 7:45am集合  8:00am起步
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    奮鬥
    2015-7-17 20:58
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-11-29 21:59:42 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 洛虎添 於 2014-11-29 22:01 編輯

    建議著訓練"路跑"專用跑鞋 而非 一般"慢跑"跑鞋參與是次活動...

    例 : ADIDAS(三叶草) - Boston[波士頓5代] BOOST

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    無聊
    2016-10-26 11:49
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-11-29 22:56:34 | 顯示全部樓層

    集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
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    1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
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    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
    8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
    9. 活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
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    2013-10-6 13:34
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-2 17:30:50 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 maytai 於 2014-12-2 17:32 編輯

    11月30日, 煙雨濛濛的一天, 大家玩得一樣開心
    1499451_306698466192094_8502636052223395853_n.jpg
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      發表於 2014-12-2 18:01

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    前天 09:05
  • 簽到天數: 738 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-12-2 22:21:58 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 bowling68 於 2014-12-2 23:02 編輯

    我又post 下24k 的車尾相
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-12-2 23:05:17 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 bowling68 於 2014-12-2 23:06 編輯

    有埋養和院彎走勢圖
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