東涌有無跑友

frankie_0603

唔知e道有無人想組隊恒常練習呢?
黃昏時間
小弟自問自己跑得唔快，10k平均要41mins。

frankie_0603

係ar~我住yat tung ge~
我以前d 跑步friend比我快得多∼不用１：３０完成半馬∼
順帶一提，我之前玩過嶼行者的，唔知有無人ｇ點解無再搞ｇｅ，好想再玩呢∼

frankie_0603

re Gills:
早跑之後，我全日都會好眼睏的。
re tsang:
賜教不敢，大家互相學習。
05玩全程金鳳凰雙人組，第一次玩亦都係最後一次。
雖然有牌，不過時間麻麻，好似用左13個半鐘，d 高人唔駛10個鐘
想去的，不過要溫test ar，而且浣熊打到lei~
有機會再join 埋你地~切磋切磋

順帶一提，唔g大家跑開咩路呢?
自己:
yat tung 天橋----> 落東涌pier---->直去----->出鐵絲網---->白茫pier--->回頭--->出鐵絲網入映灣--->
回頭去翻鐵絲網---->落東涌pier--->yat tung
大概13k

可以跑你成粒鐘