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叮叮噹

pptang ctse,
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叮叮噹

原帖由 pptang 於 2009-6-21 19:39 發表

                               
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我跑斧山...最近膝頭哥痛 , 休息左一個星期...下個星期可以跑返啦!好期待再跑步, 冇得跑成個人都好唔自在咁

跑開步冇得跑係唔自在, 忍耐吓, 休息為左走更遠路.
休息吓唔好跑住, 有冇睇醫生呀?

叮叮噹

原帖由 pptang 於 2009-6-22 15:26 發表

                               
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明白了, 謝謝!

哇~~你咁早跑, 我多數收工先去跑, 所以只可以跑夜晚.

我最近跑多左反而發福了不少 , 因為我跑完返到屋企沖埋涼成11點先食晚飯, 唔食又驚胃痛, 而家愈跑愈肥...

下午茶食水果/麵飽/麥片......晚上跑完成水果/蔬菜/湯, 咪唔怕肥囉!

叮叮噹

原帖由 pptang 於 2009-6-22 12:15 發表

                               
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冇睇醫左呀, 而家休息左一個week, 都好返好多.
我諗可能係我跑姿唔好, 我讀書時跑開400m, 慣左腳尖落地, 另我可能重心去左右腳, 所以只係右腳痛, 而家會由改善跑姿開始, 希望可以同各位ching & ctse一齊長跑長友!: ...

I see. 改善跑姿....希望可以防止腳傷.
我跑齡很短, 只跑過半馬, 近月改善跑姿, 感覺跑得輕鬆同快了.