新手報道

非比 · 發表於 2009-6-20 16:53:31

大家好!

小女仔係新手, 跑過10km, 半馬, 目標係全馬!

火仔11 · 發表於 2009-6-20 17:35:01

歡迎 pptang ctse 加入長跑網

小弟多數將軍澳出沒,請多多指教

foobar · 發表於 2009-6-20 18:08:04

你在哪出沒多?　　我同你有共同目標

　加油!

wadee · 發表於 2009-6-20 18:46:38

原帖由 pptang 於 2009-6-20 16:53 發表

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大家好!
小女仔係新手, 跑過10km, 半馬, 目標係全馬!

歡迎pptang ctse加入長跑網
ctse跑開邊樹呀

Alfred · 發表於 2009-6-20 19:45:06

歡迎pptang師姐，小弟係大埔友，海濱/吐露港/大尾督/沙田都係我跑嘅路線，得閒join吓我哋約跑啦！新界東由呢個禮拜開始星期日朝早都有約跑，去睇睇啦！

非比 · 發表於 2009-6-21 19:39:36

我跑斧山...最近膝頭哥痛

, 休息左一個星期...下個星期可以跑返啦!好期待再跑步, 冇得跑成個人都好唔自在咁

叮叮噹 · 發表於 2009-6-21 22:50:03

pptang ctse,

歡迎妳加入長跑網的大家庭.
多多發言, 參與約跑交流.
有時間去女子長跑討論區報到，同埋開blog作分享.

叮叮噹 · 發表於 2009-6-21 22:52:06

原帖由 pptang 於 2009-6-21 19:39 發表

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我跑斧山...最近膝頭哥痛 , 休息左一個星期...下個星期可以跑返啦!好期待再跑步, 冇得跑成個人都好唔自在咁

跑開步冇得跑係唔自在, 忍耐吓, 休息為左走更遠路.
休息吓唔好跑住, 有冇睇醫生呀?

cu83 · 發表於 2009-6-22 06:03:46

歡迎 pptang c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
長跑長友!!

Turalyon · 發表於 2009-6-22 09:03:57

歡迎 pptang ching 加入長跑網 , 請多多指教

非比 · 發表於 2009-6-22 12:15:13

冇睇醫左呀, 而家休息左一個week, 都好返好多.
我諗可能係我跑姿唔好, 我讀書時跑開400m, 慣左腳尖落地, 另我可能重心去左右腳, 所以只係右腳痛, 而家會由改善跑姿開始, 希望可以同各位ching & ctse一齊長跑長友!

瘋瘋 · 發表於 2009-6-22 12:20:07

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

非比 · 發表於 2009-6-22 12:23:38

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 22:50 發表

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pptang ctse,
歡迎妳加入長跑網的大家庭.
多多發言, 參與約跑交流.
有時間去女子長跑討論區報到，同埋開blog作分享.

我的長跑經驗很少, 請各位多多指教

nc · 發表於 2009-6-22 12:42:57

原帖由 pptang 於 2009-6-21 19:39 發表

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我跑斧山...最近膝頭哥痛 , 休息左一個星期...下個星期可以跑返啦!好期待再跑步, 冇得跑成個人都好唔自在咁

pptang ctse, 妳好呀!!! welcome to longrun.hk

我都係跑斧山的, 請多多指教.

最近數個月我都是隻腳不妥, 我想現在好得7788,8899卦!!! 我都是希望慢慢能夠跑番.

ctse膝頭哥好番後做吓gym, 加強番啲肌肉來保護膝頭哥, 避免受傷.

ctse通常幾點在斧山??? 唔知見過ctse未呢??? 我通常跑黃昏的!!!

田中雅茂 · 發表於 2009-6-22 13:16:55

pptang ctse 歡迎加入長跑網.

狗哥 · 發表於 2009-6-22 14:44:07

pptang ctse 你好
我都係新黎的，長跑長友

非比 · 發表於 2009-6-22 15:10:30

RE NC ching/ctse:

希望你隻腳可以早日康復!

我跑開8-10, 有時一個人跑, 有時會有1-2位朋友一齊各自跑.

ot一問, 我很少參與forum的討論, 請問如何在reply的時候quote出原先的帖子? 我用引用回覆, 1次得, 之後都唔得

謝謝!

nc · 發表於 2009-6-22 15:17:29

原帖由 pptang 於 2009-6-22 15:10 發表

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RE NC ching/ctse:

希望你隻腳可以早日康復!
我跑開8-10, 有時一個人跑, 有時會有1-2位朋友一齊各自跑.

ot一問, 我很少參與forum的討論, 請問如何在reply的時候quote出原先的帖子? 我用引用回覆, 1次得, 之 ...

用引用只可一次的, 多個一次便要開多一次forum - copy & paste了.

8-10通常我已閃了 - 跑得慢, 走得快

非比 · 發表於 2009-6-22 15:26:52

明白了, 謝謝!

哇~~你咁早跑, 我多數收工先去跑, 所以只可以跑夜晚.

我最近跑多左反而發福了不少

, 因為我跑完返到屋企沖埋涼成11點先食晚飯, 唔食又驚胃痛

, 而家愈跑愈肥...

nc · 發表於 2009-6-22 15:40:23

原帖由 pptang 於 2009-6-22 15:26 發表

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明白了, 謝謝!

哇~~你咁早跑, 我多數收工先去跑, 所以只可以跑夜晚.

我最近跑多左反而發福了不少 , 因為我跑完返到屋企沖埋涼成11點先食晚飯, 唔食又驚胃痛, 而家愈跑愈肥...

跑之前吃些少, 跑完至多吃水果吧!!! 都頂到肚架!!!

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	12^# 發表於 2009-6-22 12:20:07 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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