有冇大埔區的師兄師姐一齊練啊?

hahapoon · 發表於 2015-5-6 11:49:37

我在大埔住, 晚上有時在運動場練, 有時跑出吐露港.
有冇師兄師姐有興趣一齊跑﹖
可以在運動場練interval, tempo.
或者在運動場先做熱身, 再跑去科學園. (來回16km左右)
我都識少少練跑的知識, 點練, 點熱身, 但始終想找人一起練啊﹗
星期一, 二, 六晚都可以呀﹗

hahapoon · 發表於 2015-5-15 10:25:55

好啊﹗終於有人回應﹗
不過這段時間有點忙, 跑步時間不穩定。
月尾 26/5 (二) 晚上 7:00 運動場見可以嗎?
之後都可以逢星期二晚操﹗

有冇師兄一齊來啊?

hahapoon · 發表於 2015-5-18 21:43:22

Ballhung師兄26/5晚一齊玩嗎？

hahapoon · 發表於 2015-5-26 23:55:08

下星期二照樣運動場，師兄有空？

hahapoon · 發表於 2015-5-30 14:55:41

我地有幾個朋友約埋星期二晚練，上星期玩左interval. 2/6晚7:00左右有無師兄師姐join?

hahapoon · 發表於 2015-6-9 10:24:13

多咀鳥, 逢星期二晚7:00大埔運動場, 有興趣一齊練嗎?
練Interval, 次次唔如架,
例如跑 7x800m + 4x200m, 中間有小休大休
跑幾快就按個人能力啦, 不過一齊練氣氛好些, 練得都好些﹗

hahapoon · 發表於 2015-6-12 13:41:53

16/6 星期二晚 7:00, 大埔運動場, 訓練照常, 有冇師兄師姐到?

hahapoon · 發表於 2015-6-16 08:58:34

多咀鳥今晚試唔試下?

hahapoon · 發表於 2015-6-17 09:33:10

師兄我地下星期訓練改星期一, 有空嗎?

hahapoon · 發表於 2015-6-20 12:19:02

1/7 半馬長課, 有冇師兄師姐有興趣?
9:30am 大埔運動場集合熱身
10am 出發
運動場 > 元州仔(廟) > 大埔公路(上斜) > 中大 > 大學站(補水) > 馬料水 > 科學園 > 元州仔(廟) > 運動場
有上斜, 有落斜, 帶備水, 八達通, 身份證
我地有快腳組, 慢腳組, 歡迎大家參與﹗

hahapoon · 發表於 2015-7-5 21:05:17

7月7日7點, 大埔運動場, 早到早jog圈, 7點齊熱身.
見到我地著住 "盡" 跑衫, 有興趣可以一齊練呀﹗

hahapoon · 發表於 2015-8-26 22:03:02

有興趣的師兄師姐可以join埋一齊練啊！
逢星期二晚7:00,大埔運動場旗桿下熱身+開操！

hahapoon · 發表於 2015-10-12 14:12:37

13/10 星期二晚訓練照常﹗
7點大埔運動場, 停車場入口旗桿下集合(見到我地著紅色跑衫, 背後有個"盡"字就係我地﹗)
一齊熱身, 起步﹗
歡迎大埔跑友一齊參與﹗(行埋來話一齊跑就可以, 唔駛客氣﹗)

hahapoon · 發表於 2015-10-14 00:08:35

Chacha師兄，高興跟你一齊跑左課！
不過我唔見左你contact,或者我講錯左電話號碼俾你。
可以私信聯絡俾我嗎？

hahapoon · 發表於 2015-11-2 14:48:58

3/11 星期二訓練照常
6:45pm 大埔運動場旗桿下集合
有興趣的師兄師姐可以到場一齊練﹗
明天訓練項目：4km x 3 tempo

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