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原帖由 ykchow 於 2011-3-3 21:17 發表 登錄/註冊後可看大圖唏吔!師兄...我所指既"虛"喺冇嘢食果種"空虛"呀.食番D嘢同飲番D嘢就得,但我唔知飲乜好.聽有位kenneth師兄講屯門D師兄師姐好勁咯喎?所以你都唔差.
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原帖由 ykchow 於 2011-3-4 09:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 哇...原來華師兄都有跟過教練架,咁你真認真啦.聽人講跟教練會進步好多,但會好辛苦,難度你唔捱得
原帖由 ykchow 於 2011-3-4 11:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日已經星期五,jleung師兄始終無上黎,但我仍然會用佢教我既方法去練習
原帖由 glo 於 2011-3-4 20:55 發表 登錄/註冊後可看大圖華哥,星期日去唔去長課呀?
原帖由 斯卡 於 2011-3-4 19:32 發表 登錄/註冊後可看大圖咁我都算係特殊男人....要掃地、洗碗、摺衫、執屋同湊女......仲有要返工！
原帖由 ykchow 於 2011-3-4 16:27 發表 登錄/註冊後可看大圖我今日可能會5點幾去跑,跑到6 7點,你有冇咁早來到呀?
原帖由 jsmleung02 於 2011-3-4 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖我今晚落球場後跟著同會長一齊開會商討吹水盃情況. 因為仍在吃藥, 所以沒跑. 華哥, 今個星期會跑欖堤東西路. 10公里, 幾好跑.
原帖由 ykchow 於 2011-3-6 22:20 發表 登錄/註冊後可看大圖啱啱同阿女一齊睇完吹水blog,佢了解晒我哋今早既'走勢'.我個名出現咗三次...喺三次呀
原帖由 ykchow 於 2011-3-7 15:14 發表 登錄/註冊後可看大圖你都未見過我,唔認得喺正常既.我又唔喺B B頭像個樣.你咁勤力,今日又再跑果度呀,佩服佩服.
原帖由 ykchow 於 2011-3-8 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 華師兄, 你咪想練吓速度既,明天速度課喎,不過6:00開始,你黎唔黎到呀?
原帖由 ykchow 於 2011-3-9 20:56 發表 登錄/註冊後可看大圖華師兄,緊喺放工趕唔切黎啦!今日速度課尚算輕,師兄們好勁,我跑最尾 不過都滿意.jleung師兄,比你睇吓我D記錄:"熱身2圏後,開始沖400,四分鐘一組: 01 - 0137 / 0222 02 - 01 ...
原帖由 斯卡 於 2011-3-9 23:51 發表 登錄/註冊後可看大圖華師兄，原來你黎過鄧記架！唔知我地見過未呢﹖
原帖由 ykchow 於 2011-3-11 13:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今晚唔去啦,我平時都喺日頭跑多,星期三先跑完夜晚,如果今晚又走去跑,我老公一定好唔like.都喺要星期日早上再見啦! 我到現時為只都未跑過13K,今個星期日重話要跑14-15K左右,我都驚...
原帖由 ykchow 於 2011-3-11 15:20 發表 登錄/註冊後可看大圖唔知呀,通常都喺睇blog先知跑邊樹.我都諗我到時要跑慢D先可以跑得晒!
原帖由 ykchow 於 2011-3-12 19:07 發表 登錄/註冊後可看大圖今晚要早D瞓,迎接明早的長課.
原帖由 ykchow 於 2011-3-12 21:51 發表 登錄/註冊後可看大圖我都預計明天6:20起身,7:15分左右出門.而家要刷牙洗面啦!glo師兄冇話黎唔黎喎?
原帖由 ykchow 於 2011-3-13 13:00 發表 登錄/註冊後可看大圖今早跑完,番屋企重可以洗個白白先去聖堂 一陣要同個女温習lu
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發表於 2011-3-3 22:39:28
不過都滿意.jleung師兄,比你睇吓我D記錄:"熱身2圏後,開始沖400,四分鐘一組: 01 - 0137 / 0222 02 - 01 ... 
可能見過你都未定, 如你有機會認得我不仿同我打過招呼, 老人家無咩記性係咁既啦.
一陣要同個女温習lu