2010.09.26 - 香港三項鐵人挑戰賽2010 (本網全力支持,請留意post 1#)

上水馬王

GOOD~~真係仲有得玩喎

上水馬王

玩！

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-7 11:33 發表

                               
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可能玩短,做好時間同轉項先~~

Course B Male Senior 38-45    1965-1972

你呢個組別正呀，發揮正常應該有獎拎~

上水馬王

原帖由 loudspeaker 於 2010-7-7 11:48 發表

                               
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今年 bike 踩少 7km, 相對時间差距會拉窄d , 希望真係到時可以減到 145lbs
親呢個暑假進行地獄式 2 項特訓先得。
你係咪 fax 去報名架  dee hing?

睇完世界盃我要衝多d圈至得！

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-7 17:42 發表

                               
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中坑組~~hgjD088" />" />hj
未得啦,單車未開始練,水又未得,希望做好D 時間啦~~

仲有兩個幾月，一定無問題！
我睇完世界盃會加操，大家努力啦！

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-7 22:20 發表

                               
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上年玩左Course A,要完成其實都好易,但要做時間就唔易啦,今年學下馬王兄,由短開始,做得好先玩長~~

GOOD！加油！

上水馬王

原帖由 franklcf 於 2010-7-12 18:20 發表

                               
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我有時跑青公 有時跑城門谷track 同 公園
游係愉景新城 或城門谷(好少去, 太太太多人)
我游得慢, 蛙仍然快過自...水感好時蛙可以1min 1個塘 不停游, 但自由keep 1min10s 內10個塘都照辛苦.
所以游水真係水皮到 ...

見到你咁講我都無野講啦....

上水馬王

仲未報名tim....唔知full左未？

上水馬王

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-7-22 13:50 發表

                               
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我噚日下午網上報名都未full呀~~~我估無咁快呱" />" />

係？咁我今晚拿拿聲搞掂佢！

上水馬王

原帖由 Frankie7 於 2010-8-7 13:55 發表

                               
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請問名位知唔知Group A 係唔係滿左呀? 我在網上登記Group A但入晒資料都話我未select group category而未能報名.

屎火.....我仲未報

上水馬王

頂....原來我組最早起步

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-25 12:49 發表

                               
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你食埋早晨我都未開波~~hgjD115" />" />hj

如果早知個schedule係咁，搵幾個北區友玩埋接力盡興一番啦

上水馬王

原帖由 wong.siufu 於 2010-9-25 15:59 發表

                               
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馬王，我都頂！
好彩有聽Dee兄講再望望個schedule
原來都係遲你少少

唔知有冇便車坐？
可以同你打吓氣嘛

我要好早出喎，5:30am有無問題？

上水馬王

原帖由 vivianip 於 2010-9-25 17:41 發表

                               
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你地都好呀~宜加我唔上唔落,仲未有車~~都唔知點好囉~~

MTR得唔得呀？

上水馬王

原帖由 tn2535055 於 2010-9-25 20:17 發表

                               
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馬王大哥阿...我第一次玩三鐵- -到昤可唔可以教下我轉項同上水既野呀...因為我之前病左3個星期...原本都唔想比賽呢...但e家好返哂
但miss左好多練習...明天見到我你叫我一下..我no:64=.="
叫我阿仁    就好了=口 ...

SWIM > BIKE

入到轉項區後第一件事係要帶頭盔，然後至可以拎部車落地，推部車過了轉項區的界線至可以上車踩。

BIKE > RUN

進入轉項區界線前要準備落車，然後落地推車至你原本的泊車位置，記住先掛好架車至好除下頭盔。

另外，跑步時要將號碼布(如有的話)掛在前方。

有無請其他師兄要補充？

上水馬王

今朝同兩架單車打氣，打完竟然無力游水，死得好慘

早知叫小虎幫我打

上水馬王

多氣各師兄師姐晨咁早就過黎撐場，有你地過黎打氣令到賽事生色不少，謝謝！

上水馬王

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-26 23:13 發表

                               
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你用個口打呀" />" />

一點同情心都沒

上水馬王

原帖由 key 於 2010-9-29 15:18 發表

                               
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啱啱出左啦，快ｄ入去ｃｈｅｃｋ啦！！！！！！！！！！！！！！

(不過冇break down      )

唔制呀................

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-29 17:07 發表

                               
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THX Loud 兄~~

組別第7,如果我後生一年有獎囉~~

係囉......仲諗住歲數分組對你有so

最終都係要睇咩對手