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原帖由 怒火者 於 2009-8-28 16:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 好難改變習慣 我咁耐以黎都未試過早過6點起身 但唔知係咪經常夜訓,搞到我20歲仔生左唔少白頭髮
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原帖由 怒火者 於 2009-9-3 18:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 3/9 大約5.5km 天平路(鳳溪幼稚園對出)馬適路盡頭(唔過班馬線) 來回x1 34mins 全程見人過人,但尾段乏力
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原帖由 smchan2 於 2009-9-4 09:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 加油呀!! 跑下跑下就越跑越長, 越跑越快
原帖由 怒火者 於 2009-9-4 18:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑左2個月有多了...都係頂盡得5.5K,我仲話去參加渣打10K,真係笑死人
原帖由 佐治男孩 於 2009-9-6 21:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 不怕的,通常比賽時會有更好的發揮!而且還有時間練習,10公里應該無問題。
原帖由 怒火者 於 2009-9-6 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 我就係擔心時間個方面....一星期最多得3-4日可以練
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 怒火者 於 4-9-2009 18:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑左2個月有多了...都係頂盡得5.5K,我仲話去參加渣打10K,真係笑死人
原帖由 feifanchun 於 2009-10-11 22:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 我初學跑步時,平均每星期只跑2-3日, 每次都係6-7K到, 就跟Ching去跑全馬(跑唔晒)....都無人笑...
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