網友約會逢星期四晚參加樂華長跑會。

kenneth · 發表於 2009-1-22 10:13:11

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B · 發表於 2009-1-23 14:56:21

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-21 23:34 發表

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收到料~~聽日sue stse會黎鄧記踩場~~kenneth點都要同佢沖返轉禾

係咪琴晚扎馬尾白衫勁靚女0個個??

B · 發表於 2009-1-23 15:02:14

呀~ 各位 ching ctse, 你地琴晚 (22/1) 見唔見有頂孤獨的黑色 Quiksilver cap 帽獨自留0左0係男更衣室呀??
如有拾獲~ 請通知聲本人啦~ 我十分掛念佢, 驚佢出0左意外呀!!

(係喎, 其實係咪唔使問 ctse 呢??

)

叮叮噹 · 發表於 2009-1-23 16:56:05

原帖由 kenneth 於 2009-1-22 10:13 發表

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吓﹗CTSE 咁勤力？小弟星期六，一都有見佢跑，再加上佢星期日長課，星期三又走埋，星期五又是長課，真有點膽心佢夠唔夠休息。

其實, 主力係星期日長課都唔辛苦.
星期一你recover run, 教練都見小妹跑得幾慢幾輕鬆啦!
星期六特訓以為可以hea跑少幾轉上斜, 去到都係盡力而為.
星期三, Oscar都見小妹係輕鬆跑, 主要練跑直練, 手腳協調.
今晚長課係最後一次, 重係漫遊性質, 應該唔會辛苦.

我會休息架啦! 多謝關心.

ChARsoN · 發表於 2009-1-24 10:28:56

我由而家直到三月份都來唔到樂華會操....
因為逢星期四晚要補習~
失陪了

kenneth · 發表於 2009-1-24 11:26:14

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kenneth · 發表於 2009-1-29 10:16:13

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sleung2002hk · 發表於 2009-1-29 10:28:20

我都去

kenneth · 發表於 2009-1-29 10:39:59

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B · 發表於 2009-1-29 11:29:16

我都去沖!!!

sleung2002hk · 發表於 2009-1-29 12:40:55

唔會喇~~正餐食飽d

oscar · 發表於 2009-1-29 13:46:54

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亞平 · 發表於 2009-1-29 17:02:53

今脕6:00由荃灣跑入鄧記 , 8:00左右到,希望你地未走..可以探下班.

oscar · 發表於 2009-1-29 17:35:21

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Kennychoi · 發表於 2009-1-29 17:47:15

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-29 10:28 發表

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我都去

師父今早在鄧記沖了30個圈、腳軟、今晚偷懶、師父渣打馬拉松快到啦!唔好谷得敢盡啦!兄弟姊妹靠你囉獎威威呀!

亞平 · 發表於 2009-1-29 22:53:43

原帖由 oscar 於 2009-1-29 17:35 發表

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平師兄！探班好啦！唔好再跑！記住啊！

OSCAR 師兄 , 你放心啦 , 今脕跑到鄧記,佢地成班人已經係度拉筋,只係吹左一陣,就各自閃人.

kenneth · 發表於 2009-2-4 17:20:25

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叮叮噹 · 發表於 2009-2-4 17:51:31

原帖由 kenneth 於 2009-2-4 17:20 發表

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明晚照舊沖圈﹗

唔係嘛? 星期四重沖圈

, 星期日比賽喎!

kenneth · 發表於 2009-2-4 18:30:29

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亞平 · 發表於 2009-2-4 20:19:35

原帖由 kenneth 於 2009-2-4 18:30 發表

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教練明晚應該會就住我們來玩的，而之前在比賽前席，他都會因應我們的比賽，比一些適當的訓練我們，另我們在比賽時，可以發揮得更好的。" />" />

KEN兄,記得帶件網衣比我呀!

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