不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度

AY60 發表於 2013-5-28 16:54

                               
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Lulu姐一比赛就自动快，米小看当家的！
光中辉哥：我最近也慢了，请收留我吧！ ...

近來就算比賽都系快不了,跑得晒己當自己嬴左....
有d野,曾經過未算囉,我唔會迫自己去pb什麼的,有得跑就己經足夠了.

ccomeout

Lu Lu 一比賽就會開turbo. 追都追唔到。
今個星期唔駛接仔，8點就8點，返到早入，個天都係要我等到8點

零下十度

ccomeout 發表於 2013-5-29 02:20

                               
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Lu Lu 一比賽就會開turbo. 追都追唔到。
今個星期唔駛接仔，8點就8點，返到早入，個天都係要我等到8點 ...

大力,我身,心都懶墯左下來了,已經提唔起勁.
周六鄔生伉儷都會來,到時又會好熱鬧...

ccomeout

熱鬧D好呀！

samuelw

ccomeout 發表於 2013-5-29 12:10

                               
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熱鬧D好呀！

今個星期六點只熱鬧, 簡直就係33度火熱動感La La La / Lu Lu Lu

零下十度

samuelw 發表於 2013-5-29 15:24

                               
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今個星期六點只熱鬧, 簡直就係33度火熱動感La La La / Lu Lu Lu

熱,熱,熱,齊齊練烈陽神功...
大家量力而行啦....記得補充水份..

kin8333

真的要帶水跑呀

零下十度

kin8333 發表於 2013-5-29 18:19

                               
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真的要帶水跑呀

我搵唔返我個裝水樽的腰包........
再努......................返轉間屋............噢...........

AY60

明早燒豬早餐，大家吃飽D

milankaka

AY60 發表於 2013-5-31 08:54

                               
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明早燒豬早餐，大家吃飽D

daniel0415

AY60 發表於 2013-5-31 08:54

                               
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明早燒豬早餐，大家吃飽D

我最怕熱，吓得我都唔敢來啦！

av123

如果明早太熱, 我也可能要走堂了!

AY60

量力而為唄！若停一周，下星期可能撻吾著副偈架。

av123

AY60 發表於 2013-5-31 12:41

                               
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量力而為唄！若停一周，下星期可能撻吾著副偈架。

我想可能會轉晚上跑!

零下十度

AY60 發表於 2013-5-31 08:54

                               
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明早燒豬早餐，大家吃飽D

搵返個水袋啦~明早太曬都系上去飲下梅沬就返來..

零下十度

daniel0415 發表於 2013-5-31 11:30

                               
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我最怕熱，吓得我都唔敢來啦！

唔好唔來啦,可以跑少d嘛...

零下十度

av123 發表於 2013-5-31 12:15

                               
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如果明早太熱, 我也可能要走堂了!

唔好咁懶啦~

samuelw

仁教練話佢係正午跑練烈陽神功, 咁係可以練好身體器官既耐力. 我地8點先開始練, 只係第一重.
口訣一 : 慾練神功必須曬噥
口訣二 : 就算曬噥亦未必成功
口訣三 :
師兄師姐努力加油!

ccomeout

真係要帶定水樽，否則...

AY60

吾駛怕，我地可以出絕招 - 冰凍既.........