美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

HKMac · 發表於 2013-9-11 18:28:35

dmy 發表於 2013-9-11 15:13
更辛版路線 (來回15k): 美孚一荔景山路一敬祖路 -- 麗祖路一麗瑤街一華瑤路一華景山莊

Thank you, 有機會務必請多多指教

yymamartin · 發表於 2013-9-12 06:15:19

日期：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
         ( 記得帶水及八達通-方便補給)
         ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****


1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5. bunbun （後輩，第一次來的慢腳)
6. martin (荃西恭侯，今次望食晒22k)
7.
8.

chuen3182 · 發表於 2013-9-13 01:34:07

日期：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
         ( 記得帶水及八達通-方便補給)
         ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****


1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5. bunbun （後輩，第一次來的慢腳)
6. martin (荃西恭侯，今次望食晒22k)
7. 小力
8.

bunbun · 發表於 2013-9-13 14:28:41

chuen3182 發表於 2013-9-13 01:34
日期：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 ...

Ching:

" ***** 黃雨或雷暴將會取消 ***** "

以早上幾點為準? 謝

chuen3182 · 發表於 2013-9-13 15:33:11

七點為準。如果見大雨或地面大濕，我自己都唔會去。因為不見即散，通常都是等五〜七分鐘

yymamartin · 發表於 2013-9-13 18:39:27

今次為左要食晒 22 k, 我會用一個較慢嘅速度去應付，大約@ 6'40步速.

chuen3182 · 發表於 2013-9-13 20:12:13

yymamartin 發表於 2013-9-13 18:39
今次為左要食晒 22 k, 我會用一個較慢嘅速度去應付，大約@ 6'40步速.

我會頭段慢些，留力尾段，看看到時有無態啦。

bunbun · 發表於 2013-9-15 11:49:38

我要多d練長課

計劃下次係深井7仔休息, 回氣
等埋你吔回程

qiao · 發表於 2013-9-15 13:46:21

仲未谷到上10k
下星期我會放棄速度,幾慢都要完到10k.....
然後10月先有望過黎玩(但兩星期後要出門,被迫停練一周)

chuen3182 · 發表於 2013-9-15 19:25:08

bunbun 發表於 2013-9-15 11:49
我要多d練長課

計劃下次係深井7仔休息, 回氣

多啲來跑，一定有進步。

chuen3182 · 發表於 2013-9-19 12:14:07

本帖最後由 chuen3182 於 2013-9-19 13:18 編輯

日期：  22-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
         ( 記得帶水及八達通-方便補給)
===== 下星期六28/9轉戰上華景山莊 =====
         ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****


1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 小力
5. Martin
6. 金金
7.
8.

bunbun · 發表於 2013-9-21 14:10:36

chuen3182 發表於 2013-9-19 12:14
日期：  22-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 ...

明早(22/9)我有其他之約
29/9, 我會去 Jamieson 7.5公里巔峯之戰2013

國慶後見!

(明早留意天氣, 小心為上)

chuen3182 · 發表於 2013-9-21 17:42:00

本帖最後由 chuen3182 於 2013-9-21 17:43 編輯

bunbun 發表於 2013-9-21 14:10
明早(22/9)我有其他之約
29/9, 我會去 Jamieson 7.5公里巔峯之戰2013

巔峰之戰條斜路是好甘的，多彎的長命斜1K長。
十月份開始賽季，要集合人齊並不容易。到時再睇下情況。

chuen3182 · 發表於 2013-9-21 22:06:03

天兔大凶狠關係，我哋明早唔同佢硬碰硬，決意休息一次，大家可以瞓晏啲

bunbun · 發表於 2013-9-21 22:11:02

chuen3182 發表於 2013-9-21 22:06
天兔大凶狠關係，我哋明早唔同佢硬碰硬，決意休息一次，大家可以瞓晏啲 ...

有力場保護㗎!

yymamartin · 發表於 2013-9-21 22:14:38

收到，謝 !

chengtszhang · 發表於 2013-9-23 18:33:04

華山約跑

日期 28-09-2013 星期六
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 7:30 早上
更辛版約 15-16k (包括消防局及公園仔)

報名
1. 恒恒
2. 駿哥

yymamartin · 發表於 2013-9-25 01:28:57

華山約跑

日期 28-09-2013 星期六
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 7:30 早上
更辛版約 15-16k (包括消防局及公園仔)

報名
1. 恒恒
2. 駿哥
3. martin

bunbun · 發表於 2013-9-25 09:09:32

yymamartin 發表於 2013-9-25 01:28
華山約跑

日期 28-09-2013 星期六

今次來不了, 稍後見!

add oil!

witchycatcat · 發表於 2013-9-27 15:32:01

華山約跑

日期 28-09-2013 星期六
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 7:30 早上
更辛版約 15-16k (包括消防局及公園仔)

報名
1. 恒恒
2. 駿哥
3. martin
4. catcat (由深水步泳池出發,唔上華山,改跑到葵芳回程,13K左右,730AM公園見~~~)

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