本帖最後由 witchycatcat 於 2014-9-11 23:14 編輯
各位:
繼『666情迷海濱將軍澳』後,接下來長跑網有另一個重頭大型約跑活動 - 『914華山論跑』。『914華山論跑』將由美孚跑友協助籌辦,希望藉此機會一盡地主之誼,以跑會友,讓大家一試由美孚站沿荔景山路直奔上華山的滋味,增進跑友情誼,希望大家多多支持是次活動!感謝!
約跑日期 2014年9月14日 (星期日)
點名及報到地點 荔枝角公園 (美孚地鐵站D出口路面)
點名及集合時間 上午7時45分開始
大合照 上午8時30分
簡介路線及領跑義工 上午8時45分
起步時間 上午9時正準時起步,不見即散,敬請大家準時,如有需要,請自行提早熱身
約跑路線 荔枝角公園美孚地鐵站D出口路面(0K)>上清麗苑(約0.47K)>上荔景山路(約1.35K)>上敬祖路(約1.6K)>上念祖路(約2.5K)>上荔枝嶺路(約3.3K)>上華景山路(約3.53K) (水站設於迦密中學門外)>上華景山頂(約5.35K)>原路折回荔枝角公園(美孚地鐵站D出口路面)
全程哩數 約10.7K (詳情請看附圖)
注意 #去程5.35K為全上斜路段,參加者需有應付跑上斜路的經驗 #部分路線需要橫過馬路,請參加者跟從義工指示,務必確認在沒有車輛經過的情況下才橫過馬路
沿途支援點 水站1個 (只設於約3.53K迦密中學門外,當日會供應500ml樽裝水,如有需要請自備飲料)
預計完成時間 是次約跑將會按5:30至7:30/K速度慢跑,預計約1小時45分內完成
行李及沖涼安排 (1) 荔枝角公園體育館 地址:九龍荔枝角荔灣道一號 (美孚地鐵站C出口) 開放時間:早上7時正 體育館設施:男女儲物櫃各約20個,不需鎖頭或5元硬幣,請自行到櫃面向工作人員登記借取,男女浴室有冷氣,各有8個浴室 (2) 荔枝角公園內洗手間及浴室 沒有儲物櫃,男女浴室無冷氣,各有5個浴室 (3) 荔枝角公園內網球場 不打網球都可以借到儲物櫃,不需鎖頭或5元硬幣,男女浴室無冷氣,各有4個浴室
#如不夠儲物櫃,可以將行李暫放波哥車內
衣著 請穿著長跑網衫,以方便識別會友給予支援
是日午餐酒樓 各位已報名飲茶既朋友仔~~~ 請注意,酒樓地點有變,新地點如下: 百樂門囍宴 地址:美孚美孚新村荔灣道12號B萬事達廣場一樓 電話:2741 1222 我已經book左當日12pm三圍台,book台人留名「長跑網周小姐」,如到時人數超過三圍台,請自己攞台. 識去酒樓既朋友可以自行前往,唔識去既可以沖完涼後返回美孚地鐵站外D出口登記處集合,等義工帶路~~ 跑得快既朋友如想早點食,都可以早些去攞位 早去早食,由荔枝角公園體育館步行數分鐘即可到達,午餐以自費形式,建議每圍檯支出總數按人頭平均攤分
報名時間 由即日起至2014年9月13日
請定期查看本貼以便清楚是次活動的最新安排,感謝!
網友約跑 - 免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。
7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
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