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914華山論跑-香港長跑網年度約跑活動 2014.9.14

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發表於 2014-8-2 08:39:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 witchycatcat 於 2014-9-11 23:14 編輯

各位:

繼『666情迷海濱將軍澳』後,接下來長跑網有另一個重頭大型約跑活動 - 『914華山論跑』。『914華山論跑』將由美孚跑友協助籌辦,希望藉此機會一盡地主之誼,以跑會友,讓大家一試由美孚站沿荔景山路直奔上華山的滋味,增進跑友情誼,希望大家多多支持是次活動!感謝!

 

約跑日期
2014年9月14日 (星期日)

點名及報到地點
荔枝角公園 (美孚地鐵站D出口路面)

點名及集合時間
上午7時45分開始

大合照
上午8時30分

簡介路線及領跑義工
上午8時45分

起步時間
上午9時正準時起步,不見即散,敬請大家準時,如有需要,請自行提早熱身

約跑路線
荔枝角公園美孚地鐵站D出口路面(0K)>上清麗苑(約0.47K)>上荔景山路(約1.35K)>上敬祖路(約1.6K)>上念祖路(約2.5K)>上荔枝嶺路(約3.3K)>上華景山路(約3.53K) (水站設於迦密中學門外)>上華景山頂(約5.35K)>原路折回荔枝角公園(美孚地鐵站D出口路面)

全程哩數
約10.7K (詳情請看附圖)


注意
#去程5.35K為全上斜路段,參加者需有應付跑上斜路的經驗
#部分路線需要橫過馬路,請參加者跟從義工指示,務必確認在沒有車輛經過的情況下才橫過馬路

沿途支援點
水站1個
(只設於約3.53K迦密中學門外,當日會供應500ml樽裝水,如有需要請自備飲料)

預計完成時間
是次約跑將會按5:30至7:30/K速度慢跑,預計約1小時45分內完成

行李及沖涼安排
(1) 荔枝角公園體育館
地址:九龍荔枝角荔灣道一號 (美孚地鐵站C出口)
開放時間:早上7時正
體育館設施:男女儲物櫃各約20個,不需鎖頭或5元硬幣,請自行到櫃面向工作人員登記借取,男女浴室有冷氣,各有8個浴室
(2) 荔枝角公園內洗手間及浴室
沒有儲物櫃,男女浴室無冷氣,各有5個浴室
(3) 荔枝角公園內網球場
不打網球都可以借到儲物櫃,不需鎖頭或5元硬幣,男女浴室無冷氣,各有4個浴室

#如不夠儲物櫃,可以將行李暫放波哥車內

衣著
請穿著長跑網衫,以方便識別會友給予支援

是日午餐酒樓
各位已報名飲茶既朋友仔~~~
請注意,酒樓地點有變,新地點如下:
百樂門囍宴
地址:美孚美孚新村荔灣道12號B萬事達廣場一樓
電話:2741 1222
我已經book左當日12pm三圍台,book台人留名「長跑網周小姐」,如到時人數超過三圍台,請自己攞台.
識去酒樓既朋友可以自行前往,唔識去既可以沖完涼後返回美孚地鐵站外D出口登記處集合,等義工帶路~~
跑得快既朋友如想早點食,都可以早些去攞位
早去早食,由荔枝角公園體育館步行數分鐘即可到達,午餐以自費形式,建議每圍檯支出總數按人頭平均攤分

報名時間
由即日起至2014年9月13日

請定期查看本貼以便清楚是次活動的最新安排,感謝!



網友約跑 - 免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險,所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。

11. 各活動管理人,每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照),及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡),會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用
海拔圖.jpg
路線圖.jpg

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  發表於 2014-9-11 22:05
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  發表於 2014-8-30 14:11
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  發表於 2014-8-15 13:17
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  發表於 2014-8-2 19:16

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    2016-10-7 09:51
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-9-14 23:00:26 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 長跑傑 於 2014-9-14 23:56 編輯

    https://www.dropbox.com/sh/ns3fghu3i8ufpuy/AAAFFuwkJmUPMVuM89QPf28Na?dl=0#/
    多謝MAVIS 師姐既靚相~

    點評

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    多謝 Mavis 師姐靚相, 亦好多謝各位義工協助, 天時暑熱真係相當唔易做呢!  發表於 2014-9-15 10:18
    Like: 5
      發表於 2014-9-15 10:03

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-30 10:31
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-9-15 09:43:38 | 顯示全部樓層
    辛苦哂昨天各位華山跑的義工
    自覺昨天天氣仍是十分酷熱,跑斜路對我來說真的不容易,十分感謝cat cat 及 7號旗手沿途的鼓勵,但最後還是偷雞沒上到頂便回歸

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-4 14:42:18 | 顯示全部樓層
    請在下面報名及註明吃飯與否
    例:
    CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)
    歡迎所有跑友參與!
    (先複製整個名單,然後加上自己的名字)
    1. 駿哥 (義工+飯)
    2. 恒恒 (義工+飯)
    3. CatCat (義工+飯)
    4. 陳生 (義工+飯)
    5. Lo Sir (義工+飯)
    6. Mark哥 (義工+飯)
    7. Martin (義工+飯)
    8. 井兄 (義工+飯)
    9. Mavis (義工+飯)
    10. Joe Law (義工+飯)
    11. Gavin (義工+飯)
    12. edmundtmwut (只跑)
    13. leefs (跑+飯)
    14. Derek (只跑)
    15. Andy Tsoi (只跑)
    16. 何定良 (跑+飯)
    17. 林樂榮 (跑+飯)
    18. Tommy leung (跑+飯)
    19. 成成 (跑+飯)
    20. Judy (跑+飯)
    21. 海黑 (只跑)
    22. LIKINWO (只跑)
    23. Simon Ho (跑+飯)
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     樓主| 發表於 2014-8-2 08:40:31 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 witchycatcat 於 2014-8-2 08:47 編輯

    請在下面報名及註明吃飯與否
    例:
    CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)
    歡迎所有跑友參與!
    (先複製整個名單,然後加上自己的名字)
    1. 駿哥 (義工+飯)
    2. 恒恒 (義工+飯)
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    2014-5-4 17:11
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-8-2 09:01:04 | 顯示全部樓層
    1. 駿哥 (義工+飯)

    2. 恒恒 (義工+飯)

    3. CatCat (義工+飯)

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    奮鬥
    2014-10-28 12:36
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-2 11:12:41 | 顯示全部樓層
    可惜我跑唔到山路!否則一定參加!

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    Like: 5.0
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    唔怕,全程微微上斜,慢慢上無問題的  發表於 2014-8-2 11:38

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-8-2 12:39:45 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 leefs 於 2014-8-2 12:41 編輯

    請在下面報名及註明吃飯與否
    例:
    CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)

    歡迎所有跑友參與!
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    1. 駿哥 (義工+飯)
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-8-2 12:48:56 | 顯示全部樓層

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     樓主| 發表於 2014-8-2 13:35:22 | 顯示全部樓層
    買番保險啦,謝謝提醒

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    前天 09:05
  • 簽到天數: 738 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-8-2 14:24:51 | 顯示全部樓層
    1. 駿哥 (義工+飯)
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    開心
    2015-1-19 15:34
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-8-2 14:58:10 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 andytsoi 於 2014-8-2 14:59 編輯

    1. 駿哥 (義工+飯)
    2. 恒恒 (義工+飯)
    3. CatCat (義工+飯)
    4. 陳生 (義工+飯)
    5. Lo Sir (義工+飯)
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    7. Martin (義工+飯)
    8. 井兄 (義工+飯)
    9. Mavis (義工+飯)
    10. Joe Law (義工+飯)
    11. Gavin (義工+飯)
    12. edmundtmwut  (只跑)
    13. leefs (跑+飯)
    14. Derek (只跑)
    15. Andy Tsoi (只跑)
    16.
    === === ===
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    發表於 2014-8-2 15:41:57 | 顯示全部樓層
    何定良—跑與食

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    發表於 2014-8-2 15:43:12 | 顯示全部樓層
    林樂榮-跑與食

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    發表於 2014-8-2 15:45:01 | 顯示全部樓層
    Tommy leung -跑與食

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-8-2 17:14:07 | 顯示全部樓層
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    18. Tommy leung (跑與食)
    19. 成成 (跑+飯)
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    發表於 2014-8-2 18:26:59 | 顯示全部樓層
    吓!乜原來係全上斜嚟㗎!

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    Like: 5
    會長好耐無試過D斜路系0甘短  發表於 2014-9-3 17:13
    會長,你係咪想話對你來講唔夠斜唔夠長呀?  詳情 回復 發表於 2014-8-8 15:33
    老袓乜咁睇得起小弟啊!  詳情 回復 發表於 2014-8-2 20:14
    Like: 5
    對會長嚟講,原全無難度  發表於 2014-8-2 19:18

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     樓主| 發表於 2014-8-2 19:34:56 | 顯示全部樓層
    會長你扮咩野,幾k上斜姐

    點評

    唔知有邊個靚女會帶我依隻慢腳呢!  發表於 2014-8-2 20:18

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    發表於 2014-8-2 20:14:06 | 顯示全部樓層
    田中雅茂 發表於 2014-8-2 18:26
    吓!乜原來係全上斜嚟㗎!

    老袓乜咁睇得起小弟啊!

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    奮鬥
    前天 06:51
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-8-4 08:28:31 | 顯示全部樓層
    請在下面報名及註明吃飯與否
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    CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)

    歡迎所有跑友參與!
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    1. 駿哥 (義工+飯)
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    2015-6-27 15:13
  • 簽到天數: 393 天

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    發表於 2014-8-4 12:09:55 | 顯示全部樓層
    請在下面報名及註明吃飯與否
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    CatCat (跑+飯) / (只跑) / (只飯) / (義工+飯)
    歡迎所有跑友參與!
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