網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-7-15 17:10 發表

                               
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車仔 ~~~
由於今日人數較多 . 分先後兩批上斜會好D WOR
快腳者 起步時間 要比慢腳者 遲5分鍾開跑
( 慢腳者為10分鍾打後為界線)
好吾好AR ~~~

嘻嘻，我一早已經有咁諗了 ~~ 因為一來唔使成班人一齊起步容易發生危險，二來等想破紀錄既去追前面d人，三來可以俾多d人睇到世紀大戰 ~！

不過要等5分鐘可能太多，3分鐘會唔會好d ~~

=chairman=

原帖由 昌 於 2009-7-15 17:04 發表

                               
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其實我係可以做Ｂ的

唔該晒呀昌！ 你最快幾點可以到達運動場呀 ? 同埋你有冇網衫 ?

昌

mill mill！多謝關心了，我不嬲唔係太好耐力，上斜唔係太岩我。如果邊位CHING/CTSE遲黎，7：45之後可以係運動場外單車徑個到等一等我，最多等我9分鐘。我會不停係到跑圈，跑到8：45。 記應.......白色大耳牛（其實唔係好大），但老遠都可以睇到加多一件鮮橙色nike背心，應該易應。

[ 本帖最後由 昌 於 2009-7-15 17:57 編輯 ]

mill

原帖由 快活人 於 2009-7-15 17:10 發表

                               
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車仔 ~~~
由於今日人數較多 . 分先後兩批上斜會好D WOR
快腳者 起步時間 要比慢腳者 遲5分鍾開跑
( 慢腳者為10分鍾打後為界線)
好吾好AR ~~~

活活你今日早唔早放工呀! 尋日你已經話上一次斜, 你係咪好攰呀?
到時見喇~

[ 本帖最後由 mill 於 2009-7-15 18:07 編輯 ]

=chairman=

原帖由 -R- 於 2009-7-15 17:18 發表

                               
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A 我可以, 但時間地點, 同埋點認d ching ctse

你有冇網衫呀 ? 如果 7:15pm TKO MTR A1 出口等得唔得 ?

-R-

原帖由 =chairman= 於 2009-7-15 18:01 發表

                               
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你有冇網衫呀 ? 如果 7:15pm TKO MTR A1 出口等得唔得 ?

就係無先頭痕   7:15 我 OK.

=chairman=

原帖由 -R- 於 2009-7-15 18:08 發表

                               
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就係無先頭痕 " />" />  7:15 我 OK.

thx ~！我地之後再電聯丫 ~~

新來的跑友 pptang、terry、txma 7:15pm TKO MTR 等！如果趕不及需自行到運動場 ~~

-R-

原帖由 =chairman= 於 2009-7-15 18:21 發表

                               
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thx ~！我地之後再電聯丫 ~~

新來的跑友 pptang、terry、txma 7:15pm TKO MTR 等！如果趕不及需自行到運動場 ~~

你電我啦, 我無你電話.

快活人

原帖由 =chairman= 於 2009-7-15 17:47 發表

                               
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嘻嘻，我一早已經有咁諗了 ~~ 因為一來唔使成班人一齊起步容易發生危險，二來等想破紀錄既去追前面d人，三來可以俾多d人睇到世紀大戰 ~！

不過要等5分鐘可能太多，3分鐘會唔會好d ~~

3分鍾 更係吾得LA. 你計計數 . 我都係剛剛MEET 到3分鍾炸 .
吾是我地會影響你地快腳衝線

快活人

原帖由 mill 於 2009-7-15 18:01 發表

                               
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活活你今日早唔早放工呀! 尋日你已經話上一次斜, 你係咪好攰呀?
到時見喇~

mill mill 因 我 2,5 要操船 .而跑步就3,6 . 所以每次跑未回到AR....

快活人

原帖由 -R- 於 2009-7-15 18:26 發表

                               
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你電我啦, 我無你電話.

我有AR .. PM 比你AR

-R-

原帖由 快活人 於 2009-7-15 18:30 發表

                               
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我有AR .. PM 比你AR

thank you 活活 ctse

=chairman=

原帖由 快活人 於 2009-7-15 18:28 發表

                               
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3分鍾 更係吾得LA. 你計計數 . 我都係剛剛MEET 到3分鍾炸 .
吾是我地會影響你地快腳衝線

咁都 okay 的 ~~ 喂喂活活你黎快腳組丫，你跑得一組要跑快d ~~
咁一係逍遙組早些少由運動場出發先，過一陣快腳組先跟上。

jonathanmok

我宜家先係灣仔， 可能join到你地一次衝斜，未必趕得切2次，可能2015先到

jonathanmok

剛剛發現，今次多人左咁多，要報名先得tim,
我重有冇得去呢？

=chairman=

jonathan 到時見！

runner_256

報告車團長,
今日我16:40係運動場跑咗5個圈(平均每圈1'46),之後就立即跑去澳景路,
到達後小休片刻,就雄心壯志跑上山頂:-
一開始時, 我好有氣勢咁大大步跑,到過馬路位置時只用咗1'58,  心諗"今次仲唔破火將軍記錄",
點知到中段就爆到九彩 ,差D要行,最後要8'56先到山頂.
  第二轉,跑番平時速度,所以保持8'32......

如要破記錄 真係要練多D先得....

第一轉: 8'56
第二轉: 8'32

JC

偶像 256 ching, 我有排都未做到你既成績喔 ^^

jogging_cat

恭喜 txma ching 榮登 O King of the road 寶座，7'0X 好犀利阿！

wadee

今晚第一次過黎玩
差唔多用了10成ge功力
1st   8'14''
2nd  8'19''
多謝晒車主席，多謝晒今晚所有ge ching/ctse
下次有機會再黎玩過