網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

jonathanmok

活活，唔好屈我呀，我冇dum雞架

火仔11

原帖由 WinggniW 於 2009-7-16 13:39 發表

                               
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" />" /> 唔該車仔~下星期上斜如果有特備節目 + 我走得甩的話, 會再上去影相!

原帖由 =chairman= 於 2009-7-16 13:42 發表

                               
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小心安全

下次你早左上去,通知聲我地好d~
我地可以搵人早d出發, 你唔好自己留喺山頂呀~

狗哥

對對對對對對對對，安全第一

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-7-16 14:47 發表

                               
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下次你早左上去,通知聲我地好d~
我地可以搵人早d出發, 你唔好自己留喺山頂呀~

話時話 我跑到上去 見到有個人係到影相, 又見吾到 佢個樣 .
點解無lala有個路人甲幫我地影相 甘奇 ge~~~

陸嬸 ~始終山頂比較靜. 晚上吾好自己上去先.學將軍say 話聲 比我地知先AR .

jogging_cat

原帖由 -R- 於 15-7-2009 23:43 發表

                               
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恭喜 ctse 可以 PB 再 PB, 我都鄧妳開心 " />" />

多謝-R- ching 好高興認識你阿。

jogging_cat

原帖由 囧山比 於 16-7-2009 00:06 發表

                               
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反而我今日無乜心機跑，要好好檢討...

山比 lee次不在狀態唔堅要，下次仲有大把機會可以PB，你得既，加油！

-R-

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-16 17:34 發表

                               
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多謝-R- ching 好高興認識你阿。" />" />

大家咁話

非比

尋晚大開眼界, 真係不枉此行! 很高興認識各位
條路比我想像中要斜, 我要半行跑先爬到上去
未來會繼續參與上斜練習, 繼續挑戰澳景路

[ 本帖最後由 pptang 於 2009-7-16 17:54 編輯 ]

jogging_cat

原帖由 WinggniW 於 16-7-2009 01:05 發表

                               
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我番到屋企即刻update record+相啦!

唔該晒 WING 姐。

jogging_cat

恭喜晒各位師兄師姐PB，仲有mill 姐成為Queen of the road.

JC

原帖由 txma 於 2009-7-16 09:38 發表

                               
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谢谢：），txma很高兴能认识各位跑友。

尋晚冇緣見 txma 一面, 希望下次有機會係你後面食下塵啦  

JC

原帖由 Alex 於 2009-7-16 10:13 發表

                               
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大圍,
TKO Saturday morning 逍遙
TKO Wednesday night 衝斜

係呀, tko 仲有得逍遙架, 歡迎大家一齊hea跑+吹水兼特訓  

===>  https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5430&extra=page%3D1

JC

原帖由 火仔11 於 2009-7-16 14:47 發表

                               
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下次你早左上去,通知聲我地好d~
我地可以搵人早d出發, 你唔好自己留喺山頂呀~

真係唔好喇.....

JC

原帖由 pptang 於 2009-7-16 17:51 發表

                               
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尋晚大開眼界, 真係不枉此行! 很高興認識各位
條路比我想像中要斜, 我要半行跑先爬到上去
未來會繼續參與上斜練習, 繼續挑戰澳景路

多D黎跑啦, 希望下次有機會搭你車  

mill

原帖由 快活人 於 2009-7-16 13:41 發表

                               
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傻la.. 比咩機會者 . 你係得就得架la.
附出同 收穫是成正比的( 指跑步)...
努力~~加油 ~~~~向9 字頭進發 ~~~

多謝活活先, 大家一齊向9 字頭努力呀~~

mill

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-16 18:30 發表

                               
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恭喜晒各位師兄師姐PB，仲有mill 姐成為Queen of the road.

一山還有一山高呢! 下一個可能就係你. 大家都要繼續努力啊~

mill

原帖由 曲奇 於 2009-7-16 01:00 發表

                               
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代wingwing post 相~~

**** 本內容被作者隱藏 *****

謝謝cookie代post靚相.
下次你都過來一齊跑啦~

kimmo

我係阿mo,

7月15日我第一次上斜12分06,第2次上斜12分18

thx

finewong

機緣巧合下, 尋晚第一次黎同大家衝斜
好開心見到咁多ching ctse特登黎捧場

澳景路果然名不虛傳, 斜求都仲頂得順, 但係長度真係好攞命
第一轉, 已經就住走, 但係肌肉都係負荷唔到
多得火ching 提話就到頂, 等我承機跑少段
第二轉, 因為抖得夠, 同算認到路, 就放膽去衡
開頭微斜, 靠對戰鞋跑順左個速度
過馬路後再加少少,一路跑得幾好
衰在一放鬆少少, 之後就點谷都谷唔到 (sorry wing ctse 我知你好落力打氣)

暫時都未跑好澳景, 要返去練好d, 再黎挑戰過

[ 本帖最後由 finewong 於 2009-7-16 23:55 編輯 ]

WinggniW

原帖由 kimmo 於 2009-7-16 23:51 發表

                               
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我係阿mo,

7月15日我第一次上斜12分06,第2次上斜12分18

thx

唔該阿mo ching!!!!!!!!! 恭喜你PB!

______________________________

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html


麻煩各位未報時間o既團友盡快交功課!!!多謝多謝! 如果想睇相但係唔夠積分/權限的話, 可以通知我pm album link俾大家!

7.22 澳景上斜預告!

原帖由 shogikin 於 2009-7-16 09:57 發表

                               
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終於下星期可以來了
tko, o king 等我呀

Kin in Running

原帖由 txma 於 2009-7-16 11:02 發表

                               
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谢谢，我争取：）。

請大家密切留意報名日期!