網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

jogging_cat

推介吓先，莊師兄出歐洲各地跑馬拉松體驗既書，請去技持吓啦。

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WinggniW

7.29衝斜

wing嬸一出，誰與爭鋒！
為了穩坐 O Queen of the Road 的寶座，
她閉關苦練，現終練成身輕如燕的上斜神功！
但原來辛酸的背後，她卻只為了一碗鮑魚通 ??

另一邊廂，群雄並起。
馬師兄的 PB 7'05 已看似牢不可破，卻又暗藏危機，
究竟各方來的高手能否超越他的紀錄 ? 是誰 ?

同場加映：
提督 gary 托住兩罐石油氣上斜；
finewong 食住花生衝斜！

有咁多精彩環節同場上演，機會難得，大家切勿錯失良機！多謝支持 ~~



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

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29/7 參加名單：

1. chairman
2. Kin (上次第一次來衝斜無經驗,差少少才破到最慢記錄)
3. jogging_cat (唔特訓)
4. auntie (幫佢報咗先，勞煩各位幫手趕佢上山)
5. 狗哥
6. 非比
7. 迪迪仔(今日捐完血,到時唔會衝只會慢慢跑上去,堅堅係唔係想同我鬥慢先?)
8. bolo
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.


飛機王:
1. JC (雖然上次我最後無放飛機, 為搵陣起見, 報番哩組 ~~~ 黎到一定黎 )
2. uncle (ec話我勞損，要休息，同畤畧有扁平足要改用鞋墊。針炙咗之後"夫"药整到皮膚敏感，而家又紅又腫，成隻豬膝一橡，星期六覆診，可能唔適合睇中醫)
3. Wing (有要事+留番D氣力追K)



O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-29 08:07 發表

                               
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依 ~ WingWing黎左"飛機組"呀  

飛一次咁多啦~

WinggniW

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-29 08:28 發表

                               
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今晚去書局搵下先~唔該晒Cat姐+恭喜莊師兄!

JC

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-29 08:28 發表

                               
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多謝Cat ctse 推介  

kuk11840

我係Ah LI 呀   我今晚都來跑   加唔到上名單表   幫

JC

原帖由 WinggniW 於 2009-7-29 10:04 發表

                               
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飛一次咁多啦~

咁你班機飛幾多點呀?  

車校長, 我今晚又要飛啊, 唔好意思黎唔到..... 如果今晚有時間夜跑, 就落黎運動場接你地班啦 ^^

今晚衝斜既ching/ctse努力喔~
等大家既pb ^^

JC

原帖由 kuk11840 於 2009-7-29 11:51 發表

                               
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我係Ah LI 呀   我今晚都來跑   加唔到上名單表   幫

OK~

7.29衝斜
wing嬸一出，誰與爭鋒！
為了穩坐 O Queen of the Road 的寶座，
她閉關苦練，現終練成身輕如燕的上斜神功！
但原來辛酸的背後，她卻只為了一碗鮑魚通 ??
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馬師兄的 PB 7'05 已看似牢不可破，卻又暗藏危機，
究竟各方來的高手能否超越他的紀錄 ? 是誰 ?
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#1 , #2
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5. 狗哥
6. 非比
7. 迪迪仔(今日捐完血,到時唔會衝只會慢慢跑上去,堅堅係唔係想同我鬥慢先?)
8. bolo
9. Ah Li
10.
11.
12.
13.
14.
15.
飛機王:
1. JC (雖然上次我最後無放飛機, 為搵陣起見, 報番哩組 ~~~ 黎到一定黎 )
2. uncle (ec話我勞損，要休息，同畤畧有扁平足要改用鞋墊。針炙咗之後"夫"药整到皮膚敏感，而家又紅又腫，成隻豬膝一橡，星期六覆診，可能唔適合睇中醫)
3. Wing (有要事+留番D氣力追K)

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txma

诸位兄弟姐妹加加油！期待你们的好成绩！

WinggniW

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為了穩坐 O Queen of the Road 的寶座，
她閉關苦練，現終練成身輕如燕的上斜神功！
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馬師兄的 PB 7'05 已看似牢不可破，卻又暗藏危機，
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2. Kin (上次第一次來衝斜無經驗,差少少才破到最慢記錄)
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4. auntie (幫佢報咗先，勞煩各位幫手趕佢上山)
5. 狗哥
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8. bolo
9. Ah Li
10.
11.
12.
13.
14.
15.


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1. JC (雖然上次我最後無放飛機, 為搵陣起見, 報番哩組 ~~~ 黎到一定黎 )
2. uncle (ec話我勞損，要休息，同畤畧有扁平足要改用鞋墊。針炙咗之後"夫"药整到皮膚敏感，而家又紅又腫，成隻豬膝一橡，星期六覆診，可能唔適合睇中醫)
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WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-7-29 11:51 發表

                               
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咁你班機飛幾多點呀?  

車校長, 我今晚又要飛啊, 唔好意思黎唔到..... 如果今晚有時間夜跑, 就落黎運動場接你地班啦 ^^

今晚衝斜既ching/ctse努力喔~
等大家既pb ^^

今晚班機應該11pm先番到TKO , 無緣特訓了.....

團長你有時間都休息下啦~

各位衝斜健兒努力呀!

WinggniW

原帖由 txma 於 2009-7-29 13:04 發表

                               
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诸位兄弟姐妹加加油！期待你们的好成绩！

馬師兄今晚會到澳景破個人紀錄嗎 ?

=chairman=

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-29 08:28 發表

                               
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買左 ~~ 好好睇 ~~

txma

我今天去不了了...

=chairman=

原帖由 txma 於 2009-7-29 17:55 發表

                               
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我今天去不了了...

馬師兄，第日你得閒就來啦 ~~

wty16

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2. uncle (ec話我勞損，要休息，同畤畧有扁平足要改用鞋墊。針炙咗之後"夫"药整到皮膚敏感，而家又紅又腫，成隻豬膝一橡，星期六覆診，可能唔適合睇中醫)
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火仔11

今晚衝斜大家要加油呀

JC

原帖由 火仔11 於 2009-7-29 19:31 發表

                               
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今晚衝斜大家要加油呀

有呀, 我9:30落街跑完返黎, 見到佢地有去餐廳"加油"架

狗哥

原帖由 jc8866 於 2009-7-29 23:28 發表

                               
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有呀, 我9:30落街跑完返黎, 見到佢地有去餐廳"加油"架

唔"加油"驚唔夠力水返屋企

順便交埋工課先
1st rd: 11'45
2nd rd: 09'03

=chairman=

交功課時間 ~~~

1st round：8 ' 36 ( PB )
2nd round：9 ' 22 ( 一開始已經爆左 ... )

同大家透露下，原來 desmond ( wty16 ) 係快馬一名 ~~~~