網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

-R-

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-26 10:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

tko 運動場咁多步行人士.. 玩衝圈有難度

就係多人步行, 所以要衝散佢地

快活人

原帖由 -R- 於 2009-8-26 17:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

就係多人步行, 所以要衝散佢地 " />" />" />" />" />

其實7點幾都吾係好多人跑.
8點半打後就多d人喇
而且依架有亞姐睇住d人 吾比佢地 亂來 . 好好多架la....

bolo

OTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOT
O                                                                                                                                                                              O
T                                                                                                                                                                               T
O                                                                                                                                                                              O
TOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTO

哈利330

下星期三係七月十四，大家仲跑嗎?

大圍新跑手

琴晚好高興認識幾位TKO跑手：
auntie + uncle (拍拖跑步好sweet)
Jonathan (加油呀)
tomde (跑均速仲快過我衝圈....好強呀，北馬努力)

仲有好耐冇見既活活同山比，活活聽晚都玩使成個program好勁，山比狀態就好似麻麻....繼續努力啦...哈哈~

快活人

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-27 10:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

琴晚好高興認識幾位TKO跑手：
auntie + uncle (拍拖跑步好sweet)
Jonathan (加油呀)
tomde (跑均速仲快過我衝圈....好強呀，北馬努力)

仲有好耐冇見既活活同山比，活活聽晚都玩使成個program好勁，山比狀態就好 ...

圍圍 ~~~ 琴晚我 做晒 program 個人真係爆晒 ~~~衝最尾個圈一路跑一路大叫 . D人己為我傻左
見到你同 壞人, R ching  做晒強度體能後 . 再衝圈都可以 鬆容地跑平均120-125 . 勁呀
有時間你下星期 再來一齊跑 呀 ~~~

大圍新跑手

原帖由 快活人 於 2009-8-27 10:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

圍圍 ~~~ 琴晚我 做晒 program 個人真係爆晒 ~~~衝最尾個圈一路跑一路大叫 . D人己為我傻左
見到你同 壞人, R ching  做晒強度體能後 . 再衝圈都可以 鬆容地跑平均120-125 . 勁呀
有時間你下星期  ...

活活:
我平均跑到1:30咋....同兩位隊友差好遠，TKO對我來講都ok就腳，呢區咁多勁人....以後一於多d過來跟操都好。

快活人

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-27 11:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

活活:
我平均跑到1:30咋....同兩位隊友差好遠，TKO對我來講都ok就腳，呢區咁多勁人....以後一於多d過來跟操都好。hgjD115" />" />hj

平均130 都好勁 ~~  
人比人比C人~~
突破自己先最重要 ~~~係未

快活人

原帖由 哈利330 於 2009-8-27 00:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

下星期三係七月十四，大家仲跑嗎?

跑呀 ~~~~
你來吾來呀

batigoal

呵~~~  各位琴晚真係辛苦 ，大家繼續努力~~  

快活人

原帖由 batigoal 於 2009-8-27 11:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

呵~~~  各位琴晚真係辛苦" />" /> ，大家繼續努力~~  " />" />

BATBAT 你幾時得閒入來一齊train 下 呀 ~~~
我地依架 練 到約915 就沖身 去食野 .吾會太晏

angkso

大圍師兄，唔好意思擒晚遲到，沒打招呼。見到你同R等衝得好勁。

山比

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-27 10:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

琴晚好高興認識幾位TKO跑手：
auntie + uncle (拍拖跑步好sweet)
Jonathan (加油呀)
tomde (跑均速仲快過我衝圈....好強呀，北馬努力)

仲有好耐冇見既活活同山比，活活聽晚都玩使成個program好勁，山比狀態就好 ...

真係失禮晒...

-R-

原帖由 boloup 於 2009-8-26 23:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

OTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOT
O                                                                                                                  ...

唔怪得之唔見你

-R-

原帖由 哈利330 於 2009-8-27 00:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

下星期三係七月十四，大家仲跑嗎?

有事黎唔倒  

-R-

原帖由 快活人 於 2009-8-27 11:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

平均130 都好勁 ~~  
人比人比C人~~
突破自己先最重要 ~~~係未

活活妳得架, 比心機呀

-R-

原帖由 囧山比 於 2009-8-27 23:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

真係失禮晒...

休息好身體, 再努力, 加油呀

-R-

多謝活活ctse 對樂施毅行者支持, 本人僅代表受惠者對妳作出充心的感謝 !

running-sue

各位, 早晨呀

WinggniW

原帖由 running-sue 於 2009-8-28 09:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位, 早晨呀

SUE姐~精美o既網上早餐呢 ?