逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

-R-

日期：2009年11月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 起跑時間 : 7: 30pm ( 逾時不侯) 人數上限：20人 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場 長度: 約 14.5 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:45:00 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1. -R- 2. 迪迪仔 3. 活 4. 馬神 (預埋你)

哈利330

運動場附近，大約o係寶康路停車場個位。

原帖由 快活人 於 2009-11-1 15:18 發表

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係呀∼∼又甘Ｑ　ｇｅ　" />" /> 係邊到撞到佢呀？？" />" />yg

finewong

原帖由 kan0902 於 2009-11-1 22:00 發表

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唔錯啦 阿輝係咁跑左幾多時間

係呀~今日發揮得幾好 未出大會時間, 應該跑24分鐘左右

原帖由 迪迪仔 於 2009-11-1 21:45 發表

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即係中大一日遊啦..... 跑到自己想要既成績,都係值得開心既事......恭喜恭喜.

多謝哂~ 中大唔易遊ga...不過對我黎講係一處福地 出年一齊跑新亞個比賽丫

原帖由 Terence86 於 2009-11-1 22:11 發表

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恭喜你跑出理想成績，記住keep住呢個比賽感覺，會愈跑愈好。

多謝! 終於可以跑到呢個感覺, 一種既令我越跑越有感覺

原帖由 -R- 於 2009-11-1 22:31 發表

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我就擔心黎緊 Fila 場比賽, 今日中段發揮得唔好, 未到 20k 已經好攰 . 如果呢個星期抖得唔好, 無狀態的話, 睇怕......

可以藉著今日經驗, 知道自己狀態, 而調整比賽策略, 都係一件好事 ching 唔洗太擔心既, 狀態梗有上有落, 跑得開心咪得囉 加油!

迪迪仔

I am No. 1

火仔11

大家早晨~

running-sue

好清涼既一日, 哂下衫仔先, 咁多位, 早晨呀

JC

阿四浦頭, 大家早晨

momo

原帖由 =chairman= 於 2009-10-30 22:17 發表

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anita ctse , 因為你幾日後有比賽 , 小弟建議你可以試跑一半路程之後回運動場 , 之後同我地一齊去食晚飯

chairman ching 我諗住今星期三的操練停一停先, 等我可以抖夠先去跑nb 15k, 始終小妹從未試過上 15k, 係有d驚驚地 完左呢場賽事後可以開始同大家一齊 tko 消遙跑操練迎接半馬 你跑吾跑nb 15k? 如跑在當日可以攞網衫

花子阿DEE

R校長,下星期1111個party 同你地撞期,有無興趣過黎青公反下~~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6791&highlight=

西環伏特加

原帖由 -R- 於 2009-11-1 22:35 發表

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日期：2009年11月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 起跑時間 : 7: 30pm ( 逾時不侯) 人數上限：20人 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信 ...

R ching,.....小弟又爽跑呀,.....點加名呀,...????

快活人

日期：2009年11月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 起跑時間 : 7: 30pm ( 逾時不侯) 人數上限：20人 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場 長度: 約 14.5 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:45:00 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 由於體能上有所要求 ,故此路段只適合曾參與半馬者人事. 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1. -R- 2. 迪迪仔 3. 活 4. 馬神 (預埋你) 5. 伏特加 6. 活fds

西環伏特加

原帖由 快活人 於 2009-11-2 13:08 發表

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日期：2009年11月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 起跑時間 : 7: 30pm ( 逾時不侯) 人數上限：20人 路線 : 將軍澳運動場>昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信 ...

活活真係快手,.....唔該晒,....

狗哥

原帖由 finewong 於 2009-11-1 18:00 發表

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多謝狗哥打氣!~ 連續兩日六點幾起身 都幾辛苦, 不過都算值得 今次大專越野賽 跑中大一圈, 約6k, 有上落斜(都幾甘), 所以有成2個水站咁多 雖然參賽人數(男子組)唔夠一百人, 但係水準一d都唔低, 排頭10名既 ...

形容得好鬼精神同傳神呀~ 尤其見到 "賽道上仲有好多女同學打氣" 就想自置身其中跑但見到 "好多人跑斜路時小'掩'痛" 就 每個比賽最緊要享受其中，咁就無白跑啦~ 同都跟你預期差唔多，你都應該收晒貨啦~越跑越有信心是很爽的事希望118見到你尾燈 我就黑仔啦...星期六跑時就比腳甲整損見血...星期日踩單車就落斜轉彎唔收油炒車PK左好彩都係皮外傷

狗哥

報告校長同鴨美后~ 今個星期三打算自修一課作118前既最後練習，所以攔截唔到大家 不過叫左班o靚係適當時候好好招呼各位貴客

快活人

原帖由 狗哥 於 2009-11-2 17:16 發表

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報告校長同鴨美后~ 今個星期三打算自修一課作118前既最後練習，所以攔截唔到大家" />" /> 不過叫左班o靚係適當時候好好招呼各位貴客" />" />

今次條線應該無你班兄弟架la 118 最後練習 .吾好操得過 量 la. 記得比賽係享受過程.

狗哥

原帖由 快活人 於 2009-11-2 17:21 發表

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今次條線應該無你班兄弟架la 118 最後練習 .吾好操得過 量 la. 記得比賽係享受過程.

oh...no....咁大家要跑得開心同盡興d~ 118我既目標只有一個...就係快根根1秒或慢佢1秒 掉住佢尾希望係"享受"

-R-

原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-2 11:55 發表

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R校長,下星期1111個party 同你地撞期,有無興趣過黎青公反下~~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6791&highlight=

唔該花子, 要睇睇大家意見. 我就黎唔倒, 因為唔係香港, 所以提議唔錯

wongc

原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-2 11:55 發表

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R校長,下星期1111個party 同你地撞期,有無興趣過黎青公反下~~ https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6791&highlight=

我都比呢個廣告吸左過去..........

finewong

原帖由 狗哥 於 2009-11-2 17:09 發表

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同都跟你預期差唔多，你都應該收晒貨啦~ 我就黑仔啦...星期六跑時就比腳甲整損見血...星期日踩單車就落斜轉彎唔收油炒車PK左好彩都係皮外傷

簡直係超出預期, 不過博得太盡, 今日成身散哂 乜你連續兩日都咁運滯... 呢幾日都係抖一抖, 小心為上

迪迪仔

又係我林巴雲