逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

藍子

原帖由 -R- 於 2009-12-2 14:35 發表

登錄/註冊後可看大圖

係, 有hea腳組 可以, 遲咗可中途加入

嘻嘻，咁樣就唔客氣，我試下做隻(跟尾狗)跟下隊尾先呢！(跟到的話) 希望各 ching、c姐，唔好慊氣隻(跟尾狗)冇離神氣跑得又慢跟住晒喎！

momo

星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2009年12月2日(星期三晚) 集合地點：將軍澳寶翠公園 (更衣室外) 集合時間 : 7 : 15 pm 出發時間 : 7 : 30 pm 路線 : 寶翠公園>寶琳北路>翠林路>寶翠公園>寶康路>寶邑路>澳景路(最高點折返)>沿路回寶翠公園 里數： 約 14.2 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:40:00 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1. -R- ( + 特訓) 2. chairman ( + 特訓) 3. Wing 4. mill 5. 活 ( + 特訓) 6. Esther 7. JC ( 休養週, 自罸停跑一星期, 大家跑得開心D喇 ) 8. 大力 (盡趕 ...... ) 9. 狗 (唔黎三七廿一, 報定冇閃失兼盡趕 ...... 趕到梗係特訓啦) 10. 火仔 11.零下十度 (好懷念澳景路.更加懷念香香煲仔飯) 12. 亞亮 ( + 特訓) 13. 711 (時間許可+特訓) 14. edwin (特訓) 15. 壞人 ( +特訓) 16. 廁所 (報定先冇死XD, 電后… 唔識路典算?) 17. ET ( + 特訓) 18. 昌（隻腳好痛，痛到...............想斬左出黎） 19. Ah Li + (特訓) 20. 大雄 21. 阿茂 (唔理咁多,報咗包無失拖. ++ 特訓) 22. wty16 23. 迪迪仔(收到工,盡過嚟,如果趕唔切就只係特訓啦) 24. 肥脾 25. jogging_cat 同事明兄 (因未登記所以待報名) 26. wongc (風聲緊, 唔特訓) 27. 華 gor 28. Terence (盡趕, 唔見就唔使等) Hea 跑短腳組 : (約8.5km, 請9:00pm前回寶翠公園預備特訓) 1. kin (唔跟隊自己圍TKO HEA跑 + 特訓) 2. bolo(收到工,盡過嚟,跑短腳同hea) 3. Rebecca (新手超慢腳, + 特訓) 4. momo (今日要極極慢腳+hea, 昨天去train時衝左6圈, 今日後膝+小腿响度抗議)

狗哥

原帖由 藍子 於 2009-12-2 14:58 發表

登錄/註冊後可看大圖

嘻嘻，咁樣就唔客氣，我試下做隻(跟尾狗)跟下隊尾先呢！(跟到的話) 希望各 ching、c姐，唔好慊氣隻(跟尾狗)冇離神氣跑得又慢跟住晒喎！

我 motorola~ 搶飯碗呀~

快活人

R 校長~~ 決定今晚吾跑 , 以免影響下WEEK 樂善比賽 ~~ 我 9點令會 去 JOIN 你地食飯 ~~到昤 電聯 ~~

JC

嘩...... 咁快又 28+4 人, 可惜我又黎唔到 ~

JC

原帖由 快活人 於 2009-12-2 16:46 發表

登錄/註冊後可看大圖

R 校長~~ 決定今晚吾跑 , 以免影響下WEEK 樂善比賽 ~~ 我 9點令會 去 JOIN 你地食飯 ~~到昤 電聯 ~~

活活真係乖喇...... 俾個 GOOD 你

火仔11

團長, 不如帶埋腳痕仔黎食飯丫~

JC

原帖由 火仔11 於 2009-12-2 17:05 發表

登錄/註冊後可看大圖

團長, 不如帶埋腳痕仔黎食飯丫~

其實係因為我自己需要多D休息, 哩幾日都食緊感冒藥, 個人好散, 不過已經好左好多喇, 大家唔使擔心 ^^ 而且呀妹都有D唔舒服 (全家人輪流病), 都係唔黎喇, 你地俾心機 [跑飽食醉] 啦

-R-

活活同jc都記一個優點, 適當休息總比強操練好

mill

放工了, 各位今晚見喇~~

快活人

原帖由 -R- 於 2009-12-2 17:29 發表

登錄/註冊後可看大圖

活活同jc都記一個優點, 適當休息總比強操練好

hehe ~~~多謝校長讚美 ~~ 甘校長你幫手 問問有幾多人特訓, 我9點令早小小 order 定保仔飯. 你call 我 呀 ~~~

-R-

OK, 電聯, 唔該晒副校長

~偉~

好熱鬧, 好想黎, 不過黎唔到 大家玩得開心D

藍子

今晚十分慶幸能跟得到， 第一次跟住跑上去(澳景路)！厘條斜路好甘，亦因第一次上咁嘅斜路承受唔到了，終於要行！唉！ 要落d苦功操下先！ 今晚跟住咁跑，好多路都係第一次跑！懵下懵下咁！ 獲益良多的。

零下十度

原帖由 藍子 於 2009-12-2 22:27 發表

登錄/註冊後可看大圖

今晚十分慶幸能跟得到， 第一次跟住跑上去(澳景路)！厘條斜路好甘，亦因第一次上咁嘅斜路承受唔到了，終於要行！唉！ 要落d苦功操下先！ 今晚跟住咁跑，好多路都係第一次跑！懵下懵下咁！ 獲益良多的。 ...

師兄你有沒同我地一齊特訓練~~? 都認唔到邊個系你添~~

-R-

原帖由 零下十度 於 2009-12-2 23:33 發表

登錄/註冊後可看大圖

師兄你有沒同我地一齊特訓練~~? 都認唔到邊個系你添~~

係咪阿明ching 呀

-R-

星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2009年12月2日(星期三晚) 集合地點：將軍澳寶翠公園 (更衣室外) 集合時間 : 7 : 15 pm 出發時間 : 7 : 30 pm 路線 : 寶翠公園>寶琳北路>翠林路>寶翠公園>寶康路>寶邑路>澳景路(最高點折返)>沿路回寶翠公園 里數： 約 14.2 km 預計完成時間：1:30:00 to 1:40:00 難度：****, of ***** (40%平路, 30%上斜, 30%落斜) 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): 1. -R- ( + 特訓) 2. chairman ( + 特訓) 3. Wing 4. mill 5. Esther 6. 狗 (唔黎三七廿一, 報定冇閃失兼盡趕 ...... 趕到梗係特訓啦) 7. 火仔 8. 零下十度 (好懷念澳景路.更加懷念香香煲仔飯) 9. 亞亮 ( + 特訓) 10. 711 (時間許可+特訓) 11. edwin (特訓) 12. 壞人 ( +特訓) 13. 廁所 (報定先冇死XD, 電后… 唔識路典算?) 14. 昌（隻腳好痛，痛到...............想斬左出黎） 15. Ah Li + (特訓) 26. 大雄 17. 阿茂 (唔理咁多,報咗包無失拖. ++ 特訓) 18. wty16 19. 迪迪仔(收到工,盡過嚟,如果趕唔切就只係特訓啦) 20. 肥脾 21. jogging_cat 同事明兄 (因未登記所以待報名) 22. wongc (風聲緊, 唔特訓) 23. 華 gor 24. Terence (盡趕, 唔見就唔使等) 25. 大圍 26. 卓卓 Hea 跑短腳組 : (約8.5km, 請9:00pm前回寶翠公園預備特訓) 1. kin (唔跟隊自己圍TKO HEA跑 + 特訓) 2. bolo (收到工,盡過嚟,跑短腳同hea) 3. momo (今日要極極慢腳+hea, 昨天去train時衝左6圈, 今日後膝+小腿响度抗議) 4. Jimmy 曠課組 : 1. 活 (腳偒) 2. JC ( 休養週, 自罸停跑一星期, 大家跑得開心D喇 ) 3. 大力 (盡趕 ...... ) 4. ET ( + 特訓) 5. Rebecca (新手超慢腳, + 特訓) 今日有 30 人出席活動, 未能打破記錄, 長跑長友要多多捧場

Terence86

原帖由 藍子 於 2009-12-2 22:27 發表

登錄/註冊後可看大圖

今晚十分慶幸能跟得到， 第一次跟住跑上去(澳景路)！厘條斜路好甘，亦因第一次上咁嘅斜路承受唔到了，終於要行！唉！ 要落d苦功操下先！ 今晚跟住咁跑，好多路都係第一次跑！懵下懵下咁！ 獲益良多的。 ...

你係戴著黑色帽那位嗎，我哋其實都有諗個是否係你。 下次可以 say 句 Hi，大家一齊跑會開心啲。 澳景路我哋叫"大長金"，練習多啲就會慣喇。

藍子

原帖由 零下十度 於 2009-12-2 23:33 發表

登錄/註冊後可看大圖

師兄你有沒同我地一齊特訓練~~? 都認唔到邊個系你添~~

唔好意思呀，(特訓)？ 各 ching c姐，因為小弟係遲左的，你們在7:30Pm在寶翠公園出發， 而小弟我只是剛剛趕及回家換衫，在7:32Pm在將軍澳運動場近南豐廣場後面的小行人隧道出發跑去寶翠公園再沿寶琳北路上翠林路， 上到翠林商場才遇上幾名穿著住件長跑網的衫的ching，才折反回落去寶琳北路， 沿住寶康路跑，才再遇上隊員，可能因小弟比較密不作聲未及自我介紹， 下次希望能準時在會合點一同出發時，再自我介紹，敬請各 ching c姐 莫怪吧。

零下十度

原帖由 藍子 於 2009-12-3 00:10 發表

登錄/註冊後可看大圖

唔好意思呀，(特訓)？ 各 ching c姐，因為小弟係遲左的，你們在7:30Pm在寶翠公園出發， 而小弟我只是剛剛趕及回家換衫，在7:32Pm在將軍澳運動場近南豐廣場後面的小行人隧道出發跑去寶翠公園再沿寶琳北路上翠 ...

特訓=食飯~~ 咁我地估到邊個系你了~~ 下次唔使怕醜喇~~ [ 本帖最後由 零下十度 於 2009-12-3 00:17 編輯 ]