新界東和和諧諧吹水區

imchristy

原帖由 kf 於 2010-3-22 23:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我MM先諗住認真操吓速度 ，夏天繼續自殘

咁黎形容???? 好變態啊

大圍新跑手

原帖由 imchristy 於 2010-3-22 23:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁黎形容???? 好變態啊

呢度d街坊係好呢味野.....遲d妳會見怪不怪~

兆聰

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-23 00:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

呢度d街坊係好呢味野.....遲d妳會見怪不怪~

大圍兄就係好例子~唔係點可以跑得咁快

awyh

原帖由 imchristy 於 2010-3-22 23:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁黎形容???? 好變態啊

呢個係我地既特色，有時間你睇番D舊Post就明白！

running-sue

早晨, 早晨

lorena

各位早晨!
食左早餐未?

街坊鄭

我諗住去探瘋瘋,夏天都要練全馬,我唔想飲恨新加坡.Andrew,kf,我地都係要練下速度,全馬sub5.有愧於停雲大師門下.

awyh

原帖由 街坊鄭 於 2010-3-23 10:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我諗住去探瘋瘋,夏天都要練全馬,我唔想飲恨新加坡.Andrew,kf,我地都係要練下速度,全馬sub5.有愧於停雲大師門下.

你真係決定左去新加坡呀？但係我仲好掛住澳門條賽道呀，咁點算呀？

runrun

街坊們午安！

街坊鄭

原帖由 awyh 於 2010-3-23 13:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你真係決定左去新加坡呀？但係我仲好掛住澳門條賽道呀，咁點算呀？

當然去澳門化算D,到時睇大隊喇.

大圍新跑手

原帖由 街坊鄭 於 2010-3-23 13:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

當然去澳門化算D,到時睇大隊喇.

跟大隊 x 2

kf

原帖由 awyh 於 2010-3-23 13:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你真係決定左去新加坡呀？但係我仲好掛住澳門條賽道呀，咁點算呀？

去邊都好,夏天長課計劃不变

awyh

原本都想去新加坡比賽探下兄弟，但係自從Google map係澳門出個street view既功能，見到條跑道，有好多回憶，攪到好想繼續跑澳門，但係好衰唔衰澳門同新加坡個期撞到應一應，所以可能會係其他時間過去搵兄弟操長課，佢係個邊搵到條跑道好靚架。不過要視乎情況，先至Confirm到堅定流，同埋幾時去！

至於夏天長課當然無變啦，話唔定，新加坡都係我地夏天長課既一部份！

hkyen

原帖由 kf 於 2010-3-22 23:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我MM先諗住認真操吓速度 ，夏天繼續自殘

我都想操吓速度 預埋預埋  
但夏天真係好熱wow

游水對速度有冇幫助

兆聰

原帖由 hkyen 於 2010-3-23 21:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都想操吓速度 預埋預埋  
但夏天真係好熱" />" />wow

游水對速度有冇幫助" />" />" />" />" />

香港既夏天真係太熱啦~
所以我印象中我好少在5-9月期間跑步,
不過如果大家想自殘的話,
我都有興趣 <--一路喊,一路跑

awyh

我地舊年都試過係夏天操長課，其實所謂既長課，都唔係真係好長，大約15K-25K左右，夏天跑多D，冬天一定會有進步。

所以hkyen同亞聰，黎梗有約跑，盡量抽時間一齊玩啦！

kf

原帖由 亞聰 於 2010-3-23 22:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

香港既夏天真係太熱啦~
所以我印象中我好少在5-9月期間跑步,
不過如果大家想自殘的話,
我都有興趣  

到時d水份變哂汗流干哂,就喊唔出架啦

kf

各位早晨

lorena

各位早晨

街坊鄭

各位早晨.......今個夏天一於當去左新加坡,無懼炎熱天氣.瘋瘋我地隔空互相支持.