毅行者2010#0518 蝸牛部隊 (隊員回憶錄已上載,P.50 #989-992)

馬神

原帖由 非比 於 9-8-2010 11:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

花子經常告戒小妹妹操山前要有足夠休息...但係呢2次...佢太任性啦~~

通常阿爸阿媽叫仔女早D訓, 但自己都係最夜訓, HEHE

非比好野呀, 克服左西灣山啦, YEAH ,加油

花子阿DEE

原帖由 非比 於 2010-8-9 12:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

佢前個星期通頂山個次咪熄左燈囉 ....未起步己經不停咁放蚊

連續兩星期睡山,真係好唔o岩,我會好好自我檢討一下~~

非比

原帖由 花子阿DEE 於 2010-8-9 14:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

連續兩星期睡山,真係好唔o岩,我會好好自我檢討一下~~ " />" />" />" />" />hjk

啍~~你好自為之啦

花子阿DEE

原帖由 非比 於 2010-8-9 14:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

啍~~你好自為之啦

知道...

allanccl

早上一早起床，去了香港仔做加油站，替隊友仔非比參加"南區越野跑"打氣及映相，天氣不穩定，出門時下雨，所以將部單反機放下，只拿潛水機充數。差不多去到比賽起點，見到有兩個差人在抄牌，細看一下，原來隊友日本仔架車都不能倖免，打電話告訴他，哈! 這人EQ奇高，竟然話呢d野同食飯去廁所一樣，例牌野，預左了，既然抄左咪由得佢，當係泊響貴d既停車場囉!真係服左佢!

                               
登錄/註冊後可看大圖

見到不少網友及老朋友，映映相打打招呼，很快比賽就完結，日珠得女子D組冠軍，等拿獎盃映相浪費了不少時間，跟住行去香港仔食早餐，在大X樂買早餐好搞笑，十足像麥乜既對白，炒旦...賣晒! 通粉呢...賣晒! 咁米粉呢...賣晒! 連果個打飛既靚女自己都笑到碌響度，結果，買多士加麥皮連凍華田，排緊隊取時，諗下，咁多水咪一肚水？剛剛d飯出牌，連忙換鮮茄牛肉飯，食飽d才有力嘛!

吃過飯/早餐後坐日本仔架車去北潭涌操麥一、二，日珠竟然提議不如操1-3，d過度活躍菌又發作了! 緊係唔應承佢啦!咁熱天時，行好1-2先啦，刻服佢既心理障礙同死穴先---西灣山。 到達北潭涌，好不容易搵到兩個車位，換衫，開操!

                               
登錄/註冊後可看大圖

例牌映張大合照後操練便告開始，鑑於日珠剛比賽完，相信佢會辛苦d，所以也是由她帶頭，快慢由她決定，點之，唔知係佢過度活躍菌又發作，抑或拿獎興奮，加上有少少雲，由北潭涌往東霸輕輕鬆鬆一個鐘頭七分鐘便走完，泰仔開步幾K後因覺肚痛及身體不適而撤退，這個及早申報值得一讚! 超級榮譽書僮----狗哥，雖然有跟操但係無再幫日珠背起所有行李，而日珠為了要刻服及征服西灣山，我們輕裝上陣時，她就用背囊，自己咩起行李，決心打破自己的死穴，應該俾兩個叻!!
開始上西灣山時，太陽伯伯一點也不留情，雲姐姐妳為甚麼一走了之啊! 風哥哥呀，你去了那裡躲懶喇？

                               
登錄/註冊後可看大圖

行上西灣山的路一點也不好走，雖然心裡哼著我們的主題歌---蝸牛，雙腳就跟著歌詞...我要一步一步向上爬，這個好像沙漠的西灣山，好像上極都是無盡的石級，水都給喝乾了，汗水出得全身濕透，好像剛跌進水裡爬番上黎一樣，耐不耐跑前兩步，看看日珠的嘴唇----因她好像裝了一個顯示器，如果嘴唇變得白了，即是爆了! 幸好還是好好的顏色；日珠見我們看來也有點捱不住了，不停的講鼓勵說話，還騙我們仲有少少就到頂了，雖然明知是假話，但我們也很受落，真希望快點捱過這西灣山沙漠! 到最後，日珠竟然大叫冰凍可樂，賓仔也立即大叫冰凍荳花，日本仔也大叫冰凍佳x樂，哈哈! 大家立時精神振奮，鼓起勇氣向前奔跑，不多久，便到達西灣士多，享用我們的冰凍飲品，看錶是2:14，

                               
登錄/註冊後可看大圖

這時有路人問我們是甚麼隊伍，日珠回答：我地係樂施毅行者蝸牛部隊，請多多支持! (咁長個名唔知阿叔聽唔聽得明？)， 那500ML的佳x樂，我們一仰而盡，休息了10分鐘，賓仔又催起行，日珠竟然話給那支700ml淡如無味的冰鎮五花茶隊爆了，跑唔郁!

                               
登錄/註冊後可看大圖

豈有此理，跑唔郁都要行，就係咁，慢行了很長的一段本來可以跑的平路及沙灘，心裡只希望她快d恢復正常，過了最後的沙灘，日珠再買了一樽佳x樂後，喝了兩口，立時精神晒，又開始回復我們的速度了，這時電話傳來一個消息，就係泰仔會計起步後的3:30到達北潭坳，會帶給我們冰凍飲品及熱食，大家登時好像充滿力量，向著終點前進，去到M046便見到泰仔雙手拿著冰凍飲品及熱食，但我地竟然不為所動，說還未到終點，不能按停手錶為由，繼續往前走，直至到達北潭坳按錶後才停下來享用隊友的冰凍水特及魚旦燒賣香腸，多謝隊友泰仔的十卜及胃口測試! 我們都合格了----還吃得下就表示無爆，還有貨啊! 此時日珠既活躍菌又發作，想行埋麥三，基於無足夠既食水，決定放棄。之後傻更更慢行去北潭涌取車(忘了可以坐巴士及小巴)，慢行期間，順便開會傾下次行程及講番d感受，一點都不浪費啊! 日珠，好欣賞妳今日不怕辛苦去刻服心理障礙，同埋妳給隊友的打氣及鼓勵，蝸牛部隊以妳為榮!


北潭涌 > 西灣士多2: 14，休息0: 10，
西灣 > 北潭坳1: 17 ，
全程3: 41連休

這日帶水1.5L(水樽)
加0.5L水特，西灣飲佳x樂0.5L+無味菊花茶0.5L，剩水0.5 L。
出席人員：亮，非比，kf及狗哥，花子起步不久因身體不適早撤。

其他相片：http://www.fotop.net/allanccl/20100808?page=1








[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-8-10 10:50 編輯 ]

非比

各位善長, 各位毅行者, 各位麥徑朋友, 各位蝸牛隊友仔, 早早

非比

唔該晒亮哥用心打小報告, 辛苦晒

其實...我係西灣茶座係隊爆左支700ml的冰鎮五花茶, 實在太冰涼, 可惜除了夠冰之外, 味道就.......淡而無味
去到咸田沙灘士多我又不知不覺隊晒支佳X樂, 流汗同飲水都超級PB
同大家操山的日子係很美好的回憶, 多謝各位隊友及其他朋友仔為非比的毅行回憶添加色彩
各位毅行者加油, 蝸牛部隊加油!!!

allanccl

原帖由 非比 於 2010-8-10 09:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔該晒亮哥用心打小報告, 辛苦晒

其實...我係西灣茶座係隊爆左支700ml的冰鎮五花茶, 實在太冰涼, 可惜除了夠冰之外, 味道就.......淡而無味
去到咸田沙灘士多我又不知不覺隊晒支佳X樂, 流汗同飲水都超級 ...

Sorry! 已更正!

waynekkw

大家要聽聽
http://greenwalkpodcast.mysinablog.com/index.php?op=Default&Date=&postCategoryId=0&page=2

KK毅行金句:
• 上樓級，咪心急，記住做好深呼吸
• 上山用腳尖，老抽肌肉酸
• 唔想膝頭痛，四頭肌放鬆
• 落山用腳邊，爛路唔怕跣
• 識得用平掌，肌肉放鬆行得長
• 唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行面
• 點解跑到黑腳甲，因用前掌兼鞋窄
• 青跣白石水反光，日曬雨淋行天光
• 密密食，密密飲，唔好坐低喺度等
• 一路行，一路回，肌肉唔會咁快攰
• 一路行，一路唞，個人越行越想走
• 眼瞓腳痺發晒火，互相包容更加妥
• 辛苦唔怕慢慢移，大會係有48小時
• 四人八腿一條心，行到終點開香檳

馬神

原帖由 waynekkw 於 10-8-2010 15:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家要聽聽
http://greenwalkpodcast.mysinablog.com/index.php?op=Default&Date=&postCategoryId=0&page=2

KK毅行金句:
• 上樓級，咪心急，記住做好深呼吸
• 上山用腳尖，老抽肌肉酸
• 唔 ...

亮哥小報告好詳盡, 精彩, 蝸牛加油呀 !!!
公主好野, 一早走完個比賽, 仲可以克服西灣山
賓仔好野. 永遠都可以保持好穩定既水準
日本仔好野, 話就話狀態唔定, 但次次都愈走愈出色
泰仔好野, 及早知道自己有事, 唔好請強, 讚, 但下次操山前訓足D, 小心D呀 !!!

allanccl

原帖由 waynekkw 於 2010-8-10 15:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家要聽聽
http://greenwalkpodcast.mysinablog.com/index.php?op=Default&Date=&postCategoryId=0&page=2

KK毅行金句:
• 上樓級，咪心急，記住做好深呼吸
• 上山用腳尖，老抽肌肉酸
• 唔想膝頭痛，四頭肌放鬆
• 落山用腳邊，爛路唔怕跣
• 識得用平掌，肌肉放鬆行得長
• 唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行面
• 點解跑到黑腳甲，因用前掌兼鞋窄
• 青跣白石水反光，日曬雨淋行天光
• 密密食，密密飲，唔好坐低喺度等
• 一路行，一路回，肌肉唔會咁快攰
• 一路行，一路唞，個人越行越想走
• 眼瞓腳痺發晒火，互相包容更加妥
• 辛苦唔怕慢慢移，大會係有48小時
• 四人八腿一條心，行到終點開香檳

謝謝壞人兄，好句好句!

allanccl

原帖由 馬神 於 2010-8-10 17:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

亮哥小報告好詳盡, 精彩, 蝸牛加油呀 !!!
公主好野, 一早走完個比賽, 仲可以克服西灣山
賓仔好野. 永遠都可以保持好穩定既水準
日本仔好野, 話就話狀態唔定, 但次次都愈走愈出色
泰仔好野, 及早知道自己有事, 唔好請強, 讚, 但下次操山前訓足D, 小心D呀 !!!

謝謝馬神兄鼓勵! 蝸牛隊會俾心機架啦!

大圍新跑手

原帖由 allanccl 於 2010-8-10 00:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

早上一早起床，去了香港仔做加油站，替隊友仔非比參加"南區越野跑"打氣及映相，天氣不穩定，出門時下雨，所以將部單反機放下，只拿潛水機充數。差不多去到比賽起點，見到有兩個差人在抄牌，細看一下，原來隊友日本 ...

壞人隊長冇講錯呀，蝸牛部隊真係有料到，大家比心機呀~

花子阿DEE

多謝善長賽王,蝸牛部隊祝您身體健康,生活愉快~~

非比

多謝善長jogging_cat師姐,蝸牛部隊祝您身體健康,生活愉快~~

零下十度

各位蝸牛仔加油~~

非比

原帖由 大圍新跑手 於 2010-8-11 00:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

壞人隊長冇講錯呀，蝸牛部隊真係有料到，大家比心機呀~

圍圍, 大家一齊努力, 壞人隊加油!!!

原帖由 零下十度 於 2010-8-11 17:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位蝸牛仔加油~~

多謝lulu姐, 蝸牛仔會俾心機繼續努力

非比

多謝善長祖祖, stanwong & runrun師姐,蝸牛部隊祝您身體健康,生活愉快~~

非比

多謝善長Christy & 昊昊,蝸牛部隊祝您身體健康,生活愉快~~

非比

今日走3段-M101, 平安回家, report後補, 非比要重新考慮有隊友仔係咪入錯左蝸牛部隊