逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

LL3578

唔知呢度有冇人係之前係未見過小弟(夢璃) 呢？ 我相信黎緊禮拜三晚既黎gatering，唔係個個人都認得我 等我到時先再介紹我自己la~~~

-R-

Welcome : 夢璃 / LL3578 / Sam , Gray_CL, winghang, 森美 & szesze123

馬神

原帖由 -R- 於 9-10-2010 21:33 發表

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Welcome : 夢璃 / LL3578 / Sam , Gray_CL, winghang, 森美 & szesze123

嘩, 愈來愈多新朋友, 歡迎大家加入tko 約跑呀 !! 星期三見

monsterjoe

原帖由 馬神 於 2010/10/9 18:45 發表

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嗯, 但長課一走就要2-3個hrs .... 有時返工返到攰, 真係好唔想跑

馬神, 我而家都開始跑長課, 不過唔係里數而係時間, 我而家每次都會跑 1 小時, 我諗十一月中會同大家一齊練2小時喇....諗起都開心

kk52

原帖由 monsterjoe 於 2010-10-9 21:42 發表

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馬神, 我而家都開始跑長課, 不過唔係里數而係時間, 我而家每次都會跑 1 小時, 我諗十一月中會同大家一齊練2小時喇....諗起都開心hgjD115" />" />hj

我太懶, 希望可以提起勁練長課, 想做番D成績...... 今年唔想再行了......

Gray_CL

今次賴野了..... TC36有個無啦啦話退出.... 有無師兄師姐可以拍硬檔入隊.... 我去體驗組玩下架咋.... 唔會辛苦架

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (一週年) 日期：2010年10月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 唔覺意咁就一週年, 一齊黎聚聚飲番杯啦 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (B組 + 特訓) 2. Rebecca (A組 + 特訓) 3. 228華(飲番杯我至愛) 4. 金金(A+B+C+特訓) 5. 駿3182(A+B+C+D+特訓) 6. 昌 (早d報方便人家留台) 7. <==================== (漏咗無人報) 8. 路路(A+B+C+S+特) 9. 狗 (B+特...汽水...飲杯 =.=") 10. 夢璃 / LL3578 / Sam ( 有態我就會黎 ... keke ) 11. KK (B+特訓) [[第一次gathering跑, 我都係排呢個位架 ]] 12. 豬豬 (A+特訓) 13. 烏拉 (B組 + 特訓) 14. Kin (B組 + 特訓) 15. Gray_CL (A+特) 唔得! 我死都要趕係一周年完結之前出一次黎 跌打師父我黎啦-.-.. 16. mill (特訓) 17. winghang (新朋友仔) 18. 馬神 (B + 特訓) 19. wongc (隨意組, 最好有的士坐+特訓) 20. 迪迪仔 (過黎jar的士加埋特訓) 21. 大師兄 (變速跑..........變速跑...............變速跑) 22. runrun (特訓) 23. 森美(A or B十特訓) 24. Peter Fong (A) 25. chanlouis911 (病都黎...何妨已經好返及一週年大日子呢) 26. szesze123 (新朋友仔 B組) 27. bolo(特訓) 28. 亮 (A + 特訓) 29. 馬拉(A + 特訓) 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 49.

kk52

嘩~ 校長好細心呀~

imchristy

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (一週年) 日期：2010年10月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 唔覺意咁就一週年, 一齊黎聚聚飲番杯啦 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (B組 + 特訓) 2. Rebecca (A組 + 特訓) 3. 228華(飲番杯我至愛) 4. 金金(A+B+C+特訓) 5. 駿3182(A+B+C+D+特訓) 6. 昌 (早d報方便人家留台) 7. imchristy (B + 特) 8. 路路(A+B+C+S+特) 9. 狗 (B+特...汽水...飲杯 =.=") 10. 夢璃 / LL3578 / Sam ( 有態我就會黎 ... keke ) 11. KK (B+特訓) [[第一次gathering跑, 我都係排呢個位架 ]] 12. 豬豬 (A+特訓) 13. 烏拉 (B組 + 特訓) 14. Kin (B組 + 特訓) 15. Gray_CL (A+特) 唔得! 我死都要趕係一周年完結之前出一次黎 跌打師父我黎啦-.-.. 16. mill (特訓) 17. winghang (新朋友仔) 18. 馬神 (B + 特訓) 19. wongc (隨意組, 最好有的士坐+特訓) 20. 迪迪仔 (過黎jar的士加埋特訓) 21. 大師兄 (變速跑..........變速跑...............變速跑) 22. runrun (特訓) 23. 森美(A or B十特訓) 24. Peter Fong (A) 25. chanlouis911 (病都黎...何妨已經好返及一週年大日子呢) 26. szesze123 (新朋友仔 B組) 27. bolo(特訓) 28. 亮 (A + 特訓) 29. 馬拉(A + 特訓) 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39.

-R-

原帖由 kk52 於 2010-10-9 22:34 發表

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嘩~ 校長好細心呀~

係Rebecca 發玩架

LL3578

原帖由 Gray_CL 於 2010-10-9 22:16 發表

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今次賴野了..... TC36有個無啦啦話退出.... 有無師兄師姐可以拍硬檔入隊.... 我去體驗組玩下架咋.... 唔會辛苦架hgj091" />" />hj

TC36係咩野黎 ？

imchristy

原帖由 烏拉 於 2010-10-9 22:50 發表

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嘩~ christy好快手呀~

我鐘意77777777777

stephenyau

原帖由 LL3578 於 2010-10-9 21:31 發表

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唔知呢度有冇人係之前係未見過小弟(夢璃) 呢？ 我相信黎緊禮拜三晚既黎gatering，唔係個個人都認得我 等我到時先再介紹我自己la~~~

有! 小弟未曾見過師兄...但已知其大名...更多次欣賞師兄在各比賽所拍的照片... 謝謝泣臨tko!!!! 歡迎...歡迎...!!!

monsterjoe

TKO朋友仔...早抖...

stephenyau

原帖由 烏拉 於 2010-10-8 11:41 發表

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為左你個一餐. 我走去增肥. 我咪好笨?? 我都明既. 到左某d年紀. 身陳代謝慢. 係要日日跑隻馬仔先減到. 唔會怪你的.

你一言我一

Gray_CL

原帖由 LL3578 於 2010-10-9 23:03 發表

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TC36係咩野黎 ？

小童群益會既越野慈善賽 我只係體驗組 全程約20km 內含 行山 少少山澗 單車 野外定向 游繩下降 划艇

馬神

原帖由 monsterjoe 於 9-10-2010 21:42 發表

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馬神, 我而家都開始跑長課, 不過唔係里數而係時間, 我而家每次都會跑 1 小時, 我諗十一月中會同大家一齊練2小時喇....諗起都開心hgjD115" />" />hj

JOEJOE 你好勤力呀, 我未開始練長課.... 練跑都少, 太懶, 我希望跑到幾次< 30km 長課 (希望... 多數做唔到, hehe) 希望有機會一齊練長課啦, 加油 !!

馬神

原帖由 kk52 於 9-10-2010 22:01 發表

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我太懶, 希望可以提起勁練長課, 想做番D成績...... 今年唔想再行了......

你舊年有行咩?

馬神

原帖由 -R- 於 9-10-2010 22:38 發表

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係Rebecca 發玩架

r 大大果然好細心,照顧得校長好好, hehehe

馬神

原帖由 imchristy 於 9-10-2010 23:11 發表

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我鐘意77777777777

令麼度我同個7字都好有緣架