2010.11.14 Asics香港10公里挑戰賽2010 (名額已滿)

P5C27 · 發表於 2010-10-30 04:27:44

我係屬於前慢後快型

齋老味 · 發表於 2010-10-30 16:25:03

我屬於前慢後更慢型......

miller · 發表於 2010-10-30 19:13:48

原帖由大俠於 2010-10-30 01:22 發表

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如果第一個女仔係姚潔貞, 我諗佢會死得好快 hgjD121" />" />hj

應該唔會死得好快，潔貞pacing好，佢應該而家都未走到37內，快極都係37分半o者…如果呢位師兄真係諗住走37分就岩晒

大俠 · 發表於 2010-10-30 20:04:13

原帖由 miller 於 30-10-2010 19:13 發表

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應該唔會死得好快，潔貞pacing好，佢應該而家都未走到37內，快極都係37分半o者…如果呢位師兄真係諗住走37分就岩晒

佢舊年已經跑37'02"

[ 本帖最後由大俠於 2010-10-30 20:08 編輯 ]

P5C27 · 發表於 2010-10-30 21:19:59

原帖由大俠於 2010-10-30 20:04 發表

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佢舊年已經跑37'02"

聽人講佢哩家已經跑緊36分左右

龍龍 · 發表於 2010-10-31 01:11:35

原帖由 P5C27 於 2010-10-30 21:19 發表

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聽人講佢哩家已經跑緊36分左右

ching 仲要佢一開比你上線時就要沖上頭位...咁先有機會見到佢背影.追佢~~~
遲左上線, 前面有幾排人你都唔駛只意快得到

econecon · 發表於 2010-10-31 01:26:56

原帖由 齋老味 於 2010-10-30 16:25 發表

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我屬於前慢後更慢型......

我都係

P5C27 · 發表於 2010-10-31 06:37:04

原帖由 econecon 於 2010-10-31 01:26 發表

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我都係

你應該係前快後更快型~

econecon · 發表於 2010-10-31 13:42:05

原帖由 P5C27 於 2010-10-31 06:37 發表

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你應該係前快後更快型~

咁睇得起我呀. 我係前慢後更慢型呀.

P5C27 · 發表於 2010-10-31 15:39:42

原帖由 econecon 於 2010-10-26 12:26 發表

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羡慕死人. 你點練法

上星期已經跑39'39

一星期一-兩日速度課,其餘跑tempo,一日跑長課,

econecon · 發表於 2010-10-31 21:24:39

其實係下星期日幾點開始有野拎呀? thanks

michaelkclaw · 發表於 2010-11-1 09:28:29

原帖由 iampkcow 於 2010-10-26 12:39 發表

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我都買左呢對TARTHERGALE 呀

鞋根位好FIT
好輕好正

聽FD講新款輕過之前果D TARTHERGALE
不過我第一次買點都覺得輕

7折真係好, 我都買佐!! hehe~~

miller · 發表於 2010-11-1 14:03:26

原帖由大俠於 2010-10-30 20:04 發表

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佢舊年已經跑37'02"

死喇，之前同佢練都唔覺添…都唔緊要，佢頭段都唔會太快，跟到佢走肯定好舒服…

miller · 發表於 2010-11-1 16:32:42

原帖由 P5C27 於 2010-10-31 15:39 發表

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上星期已經跑39'39

一星期一-兩日速度課,其餘跑tempo,一日跑長課,

師兄，建議你唔使走咁多速度，一星期一課就夠，多d走tempo，有一課應該要走12-14km，4分1km，你頭5km唔亂走o既就應該唔會拉車

TerrySze · 發表於 2010-11-1 17:41:30

原帖由 miller 於 2010-11-1 14:03 發表

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死喇，之前同佢練都唔覺添…都唔緊要，佢頭段都唔會太快，跟到佢走肯定好舒服…

佢係你後面.....你當然唔覺....
佢係我的目標之一 !!

TerrySze · 發表於 2010-11-1 17:53:44

原帖由 miller 於 2010-11-1 14:03 發表

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死喇，之前同佢練都唔覺添…都唔緊要，佢頭段都唔會太快，跟到佢走肯定好舒服…

好少見佢跑10K比賽.......
反而成日見到ANGELINA比賽,好勁....又有型 !
幾乎攞晒女子組第一.佢PB大約39'頭,前快後慢...

大俠 · 發表於 2010-11-1 17:55:12

原帖由 miller 於 1-11-2010 14:03 發表

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死喇，之前同佢練都唔覺添…都唔緊要，佢頭段都唔會太快，跟到佢走肯定好舒服…

佢舊年4K後加速, 唔知今年仲係唔係咁跑

gchanch · 發表於 2010-11-3 14:41:39

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83. chanlouis911
84. gchanch (原來唔覺意報咗，差啲忘記)
85.

miller · 發表於 2010-11-3 14:43:06

原帖由 TerrySze 於 2010-11-1 17:41 發表

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佢係你後面.....你當然唔覺....
佢係我的目標之一 !!

而家無呢支歌仔唱咯…

駛乜理 · 發表於 2010-11-3 22:13:57

人工智能報名系統
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