「荃」新"癲"地~~【癲地會】

tank1438

腳唔申直會令膝關節舒服好多，慢慢試你就知個好處！

laputa99

原帖由 tank1438 於 2012-2-23 22:34 發表

                               
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腳唔申直會令膝關節舒服好多，慢慢試你就知個好處！

我反而隻腳伸直先舒服.

tank1438

原帖由 laputa99 於 2012-2-23 22:49 發表

                               
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我反而隻腳伸直先舒服.

成成你無睇我前面POST果句咩..??"要自己試出一種舒適而又快速先得！"...呢家野人人唔同架嘛...

Turtle

原帖由 perre 於 2012-2-23 22:00 發表

                               
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書仔第100頁話腳唔好抬太高，唔好前過身體，保持重心前傾，如腳前過身體就無左重心向前跌嘅動力！請問有無人試到？

慢慢黎啦....越急越見鬼.　我覺得著對薄Ｄ底既跑鞋會易D體會,尤其係腳底正確既落地位.

關於"重心向前跌嘅動力"...睇下以下條片: (48-50 秒)
http://www.newbalance.com/performance/running/good-form-running/

試下48-50 秒個動作...........就係厘個"重心向前跌嘅動力"...一路跑,一路唸點先可以"做"到厘個力出黎.

Turtle

今晚又侷又濕,唔係好慣,跑得都幾辛苦下........." />" />

早抖各位 !

[ 本帖最後由 Turtle 於 2012-2-24 11:49 編輯 ]

perre

早晨唷！真係唔見左班長嘅？

Jacky

尋人啟示： 小二班長見留言速與癲友聯絡~~！

Turtle

奇怪,班長失蹤鳥.....仲跑緊100K ?

可能要喺青公貼"尋人啟事"....

                               
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tank1438

緊係我地太唔聽話...班長想離棄我地...喇...

heho

最近發覺..青公的路已退色...

tank1438

點解呢大B哥..??

mill

原帖由 tank1438 於 2012-2-24 12:38 發表

                               
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點解呢大B哥..??

大B哥想話你地知, 條路比你地�同佢跑得太多, 跑都退晒色囉!

[ 本帖最後由 mill 於 2012-2-24 13:10 編輯 ]

mill

小二，　見字請打電話給我。謝謝！　

Jacky

原帖由 henrykyho 於 2012-2-24 12:33 發表

                               
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最近發覺..青公的路已退色...

大B哥係話青公0既路太易跑了，如履平地一般。。呵呵~！

perre

班長果日旅行左32公里後就失踪，會唔會受傷或病左？或者屋企電腦壞左呢？

Rhys

原帖由 perre 於 2012-2-24 17:35 發表

                               
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班長果日旅行左32公里後就失踪，會唔會受傷或病左？或者屋企電腦壞左呢？" />" />

佢23號夜晚login過，唔知咩事呢...

Rhys

perre 兄重番緊工？

perre

原帖由 Rhys 於 2012-2-24 17:43 發表

                               
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perre 兄重番緊工？

係呀，六點收工！

perre

呢對鞋好型，好想買，但著親都係味精濃，未試過呢個品牌，請問呢款係厚底還是薄底呢？

micrathon

原帖由 henrykyho 於 2012-2-24 12:33 發表

                               
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最近發覺..青公的路已退色...

咁等我聽日去油番一轉