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原帖由 bazihk 於 2012-8-11 10:41 發表 明天有比賽，今早諗住跑幾K算數，cool down 時點知遇見你哋，就跟你哋上埋梅子林，今早共跑了12K
阿拔~你狀態大勇，今季你閒閒地立廿個獎。
原帖由 chuen3182 於 2012-8-11 13:47 發表 你哋位位個個都好犀利呀！ src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/mg/1_08.gif" smilieid="1080"> 食襯都2幾~30K-----勁----- src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/mg/1_42.gif" smilieid="1086">
駿哥，勁嘅係佢地呀！
我只能算是龜速蟻行咋 !
原帖由 chuen3182 於 2012-8-11 17:47 發表 run run 你工作忙，無乜時間練，但你都慢慢上返力。
真係忙得好辛苦，今早跑完食埋早餐就返公司做到依家未停過，個早餐捱到依家了，想走啦!
明早再返來做過 !
原帖由 chuen3182 於 2012-8-11 20:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 忙唔緊要，搵到銀最緊要。
原帖由 denis3885 於 2012-8-11 15:03 發表 阿拔~你狀態大勇，今季你閒閒地立廿個獎。
金金 ching，唔好咁抬舉我，我會好驕傲㗎！ 其實我一啲都唔快，相信大家跑步嘅目的，是想挑戰下自己，長跑長有 ，不會只是為攞獎！一齊努力吧！
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原帖由 ccomeout 於 2012-8-12 03:25 發表 起身見落大雨，所以無來。早知照出來啦，下次都係問下AY先！" />" />
大力多謝你請飲下午茶，AY多謝你早餐包底；兩位如果下次有興趣可繼續，咁我地就好有口福啦！
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原帖由 CYJ 於 2012-8-12 18:49 發表 師兄師姐好! 想問一下大家是不是只會約星期六早上? 會約下午嗎?
cyj 師兄~馬鞍山約跑是星期六上午的，晚上有星期五青公約跑、星期二晚上馬鞍山有鬆鬆腳、星期三晚上有將軍澳甜筒約跑、星期日上午有荔枝角；以上都是約跑項目，歡迎參與。
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發表於 2012-8-11 06:52:52
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[ 本帖最後由 bazihk 於 2012-8-11 10:48 編輯 ]
我就一定要留氣力明天比賽。
今天一行七人：兔兔, runrun, 波波, 金金, Albert, Kaki 。其實天氣算不錯，起步沒雨沒太陽，只是中途灑了十多分鐘雨。跟住吃了個20K既早餐，賺凸。
食襯都2幾~30K-----勁-----
其實我一啲都唔快，相信大家跑步嘅目的，是想挑戰下自己，長跑長有 ，不會只是為攞獎！一齊努力吧！.gif)
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