我想組番d人出來跑~

quantum · 發表於 2010-7-22 13:50:30

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-22 08:36 發表

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錯!錯!錯!錯!超錯!係你幫我拉背肌時拉到我成個人起咗身，肚皮磨地。我個膊頭好痛呀!拉筋不是用蠻力!我知道你功力深厚，但下次千萬不要向小弟施展你的功力。否則「勞在汝身，傷在吾身，兩敗倶 ...

哈哈哈哈

唔緊要啦...跑步用腳跑- -"膊頭傷左都唔驚啦

quantum · 發表於 2010-7-24 21:35:59

原帖由 P5C27 於 2010-7-24 20:38 發表

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星期一鄧記我會去踩場,不如就我,king kong,賓仔,權,朱古力?一組啦,哈哈加加埋埋都有成9k架,哈哈

請ching睇清楚比賽內容我你加埋小弟另一個FD 相信已經有3個A組- -"
而且...暫時我地應該唔會參與比賽
朱古力可能玩你可以搵搵佢

quantum · 發表於 2010-7-24 23:31:50

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-24 22:52 發表

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同學，你並未正面回答本人的提問！再者，我對你的言辭有所保留。祖師兄台啟：至於袓師兄欲與本人參與是次訓練，請務必自已留意身體狀況及體力。如力有不逮，切勿勉強。當然，本人樂意與師兄參與是次訓練。 ...

同學!!!腳痛就話唔跑得姐...手痛都跑得架- -"咪當訓練你既意志LO...
小弟曾經跌斷手都繼續跑- -"你點唔會唔得啊

祖師兄唔洗諗實A組...小弟估計佢5K成績起馬18'30(可能更快) 同埋3K成績起馬10'30(可能更快)

quantum · 發表於 2010-7-25 14:49:17

原帖由 P5C27 於 2010-7-25 08:23 發表

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3K我好慢架炸,上次跑兩個3K平均都係11'40左右近期比較HEA,都係衝60M多

兩個啊馬- -"純一個比賽既話一定11分內啦- -
小弟經驗- -"

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