香港ITU三項鐵人亞洲盃(2010)

wong.siufu

原帖由 swimbikerunner 於 2010-8-22 18:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

單車路線0係迪欣湖係唔多清晰

X3

Sprint跑步淨係跑一個Lap？

wong.siufu

參加左工作坊係咪好大幫忙呢?

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-8-27 14:15 編輯 ]

wong.siufu

原帖由 loudspeaker 於 2010-9-7 16:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

長短事乎自已目標, 1 圈(MTR sunny bay 站 - 東涌) 來回約 24km,
我地有 d 团友都只係踩, 如果 join 到, 一大班人踩幾好玩架

Vivianp Ctse,
係啊，一班人氣氛好好多，又可以討論吓自己（或者人地）點樣可以再好ｄ
有時間一齊玩啦

不過，真的不過
隨時中毒，又不過毒得幾開心咁羅

wong.siufu

提一下
比賽包在9月25~26日攞
咪淨係掛住9.26比賽

wong.siufu

Vivain姐好似上晒身咁喎
好好既態度
我都要學習下

wong.siufu

大家都係星期日比賽?

wong.siufu

日期： 10月24日(星期日)

有意比賽後共享自助餐請報名(大會提供名額有限，先到先得)

***請自行網上報名又付款***

http://itu.sportsoho.com/buffet.html


1. 上水馬王 & Schnix (已網上留位，星期一俾錢)
2. kito
3. Frankie & Belinda
4. rockiec (已網上留位，星期一俾錢)
5. 王小虎（過左數，已確認）
6.
.

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-10-4 16:47 編輯 ]

wong.siufu

原帖由 snail 於 2010-10-18 17:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實個自助餐係OD賽前, SPRINT賽後, 如果係玩OD比賽, 點解會去食? 食左唔怕腸胃唔適應嗎?

咁OD賽後咪去食羅，唔係話OD比賽完左冇得食掛
唔會比SPRINT賽既運動員食晒掛
又或者唔會OD賽後完左掛

p.s.我參加SPRINT　

                               
登錄/註冊後可看大圖

wong.siufu

原帖由 snail 於 2010-10-18 17:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

師兄, 今次係無fallback date的! 所以一取消就唔會再搞!

另外, 就算無T3, 如果個海大浪, 大會都有權改變賽道, 或者變成陸上兩項, 唔知今次會唔會發生呢?!

睇個風，今之比賽有ｄ危喎

wong.siufu

個自助餐點計?

wong.siufu

原帖由 D文 於 2010-10-24 16:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日第一次玩itu同半奧,最後跑果時都有d吃力
游水 : 29:37
單車 : 33:57
跑 : 34:00
total : 1:37:34
游水 :同游泳池真係好唔同,水流對我有限ga自由式好大影響,最後都係游返蛙式.真係有排練囉" />" />" />" />
單車  ...

D文兄：
上星期一齊操練時，見你單車跑步都好好
應該跑到５min/K
加油

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-10-24 18:06 編輯 ]

wong.siufu

個個都報成績
我又報下先

00:25:08 swim
00:10:02 T1
00:37:42 Cycling
00:04:55 T2
00:25:11 Run
01:42:56 Total
簡單黎講，樣樣都慢

今年都玩左三個三項比賽，明年挑戰OD

wong.siufu

原帖由 kito807 於 2010-10-25 15:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔滿意都無計啦, 下年再黎!

傑兄：
下年一於一齊升呢去OD！！

wong.siufu

恭喜兩位女鐵人攞獎

恭喜AR bee和Vivian