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原帖由 靜水 於 2010-7-8 18:48 發表
上年第一次玩半奥,好好玩,中咗毒,今年想玩全奥,不過練水游自由式游到2,3K間唔中好易脚趾公抽筋,唔知有セ方法可以令自已放心D呢??我成日担心,萬一抽筋時啲獨木舟睇唔 ...
游長途, 間唔中腳趾公會好易抽筋, 我都有呢個問題, 遇上咁既情況, 通常我會响踢水的時候做交叉腳, 用另一隻腳來踢鬆抽筋的腳趾, 通常好快就會鬆番. 不過到小腿抽筋時, 就會麻煩d, 遇到此情況, 就會轉為背泳姿勢, 用手划水至抽筋停止. 記緊要鎮定同個身要放鬆!!! |
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