毅行者2010#0518 蝸牛部隊 (隊員回憶錄已上載,P.50 #989-992)

kf

原帖由 花子阿DEE 於 2010-10-22 09:31 發表

                               
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真係好多謝小學生水庫...仲有有緣人水庫...無心架,唔好意思...
KF 我地幾時還水呀~~
另外隊友仔見唔見我條7帶晌你車度...hgjD088" />" />hj

應該明日還....我揸車去還水得架啦, 係喎冇留意到條7帶,再搵搵先....

kf

原帖由 停雲 於 2010-10-22 15:32 發表

                               
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等禾幫李手la, 禾果頭近, 同埋天日可能上山......

pm details...eg materials, size, location.....

咁禾都唔客氣啦.....

唔該大哥

kf

花子))))

唔見有7帶喎

kf

完成4-10終極長課

訓覺lu

kf

原帖由 天鬼 於 2010-10-31 10:24 發表

                               
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弓起晒蝸牛隊完成終極長課...
是否心水時間呢???
距離完成目標又近一大步喇~

尋日天氣好好，時間都ok滿意啦

kf

原帖由 kalok 於 2010-10-31 09:44 發表

                               
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再一次偶遇師兄師姐, 跑得好快呀你地!!!!

kalok ching 你好

kf

      ~~~~特別嗚謝~~~

多謝前進兄十卜，操山都可已置身皇帝式ge享受


               

kf

~ 操山報告之終極長課 ~

十月三＋日星期六 麥4至麥10

傷患果然係毅行最大敵人.....早上傳來惡訊，亮哥告知早上試腳時腳仔唔多聽話，可能需要退出是次操練，需要中午送機後再試腳先可確定，最後集合前得到好消息可以如常進行終極長課。

到達彩虹(小弟屋企樓下)之後花子同非比發覺原來都冇帶電筒，咁小弟唯有回家拎多支備用電筒出黎順便減多幾磅負重 (非比快d還電筒呀 )，到小巴站集合埋亮哥住西貢出發。

一起步亮哥一馬當先小弟亦死跟到底，是日氣温實在正，上到馬鞍頂望一望錶係個唔錯o既時間，然後繼續輕鬆順走，走吓走吓見到前面一個孰識身影，原來係阿根hea遊3-10，界阿根呢味野有今生冇來世，今次阿根hea遊唔界佢等幾時，多走不久後到基圍爾，天氣實在太爽去到沙田凹2段都能夠PB，集合小休後再上路。

是禍真係躲不過....住大埔道途中亮哥對腳終於出事要中途切，3隻蝸牛仔唯有繼續剩低旅程 。

三缺一，路.....仍是要繼續，到達城門會合＋卜前進，補給後同阿根隊再上路。

七段ok凍，到達鉊鑛凹，同阿根隊影影相吹次水再出發。

八段ok凍，走呀走.....走呀走....到石屎路前見到有人隻身逆走，原來係前進，大家邊走邊吹走到荃錦，前進兄已準備好熱粥與熱薑O補給，眾人感動到眼濕濕，別過前進之後帶住一份暖意再走最後兩段。

九段＋段目標3小時內，冇乜特別，只係小弟小走呢兩段，要認真認路，最後3小時凸dd完成

完成最後一課操練，傷患、狀態、天氣、意外等太多因素影响成績，而各位隊員過去半年已認真練習，最後完成時間是否理想都唔係咁重要喇。

亮哥最緊要養好傷，健康比一切更加重要。

麥4                  2:21
麥5 -M101        0:34 (休0:07)
M101 - 大埔道  1:05   
麥6                  0:41 (休0:12)
麥7                  1:32 (休0:10)
麥8                  1:31 (休0:19)
麥9                  1:18 (休0:05)
麥10                 1:37
完成時間:  11:34 (連休) (65K)


[ 本帖最後由 kf 於 2010-11-3 01:44 編輯 ]

kf

原帖由 kan0902 於 2010-11-4 00:11 發表

                               
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原來kf 界我界得咁開心

我都好開心 比你界左

係架，到我老左果時同d新手講 :「我後生果時界過斧山根叔一野架」

都有返d飛屎架

kf

原帖由 allanccl 於 2010-11-3 23:39 發表

                               
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是的，做到十卜就做十卜，如果到時好番d可能陪跑9-10。點都好，聽朝去張家界玩番一個禮拜先，映下相，休息下。

休息吓，影多d靚相返黎呀

kf

原帖由 allanccl 於 2010-11-3 23:39 發表

                               
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是的，做到十卜就做十卜，如果到時好番d可能陪跑9-10。點都好，聽朝去張家界玩番一個禮拜先，映下相，休息下。

亮哥 ))))

去張家界影到咩正野返黎呀

kf

多謝馬王,祝大家身體健康,生活愉快~~

kf

各位隊友,十卜&各友好

我訓先啦

早抖

kf

有相睇

http://picasaweb.google.com/115642501539374497263/2010#

kf

  ~號外~

LULU姐想玩2011毅行

   現差3隻腳+＋卜隊

kf

原帖由 非比 於 2010-11-23 09:28 發表

                               
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真真正正的外星人隊~~仲會係邊個呢, 哈哈XD

睇呢個走勢,隊員D應該係姓大

kf

  外星人@長跑長友?隊  

kf

毅行者2011  外星人@長跑長友

隊長 : Lulu 姐
隊員B : 大師亨
隊員C : 大佬金
隊員D : 大西華

十卜team: cc

kf

比 ))))

拎埋樂善d野出黎比lulu姐呀

kf

原帖由 shogikin 於 2010-11-23 12:03 發表

                               
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各位大大
要睇住lulu呀

今晚要上課
來不到見證
這個歷史時刻:
外星人@長跑長友隊誓師大會

Kin in Running

毅行者2011  外星人@長跑長友

隊長 : Lulu 姐
隊員B : 大師亨
隊員C : 大佬金
隊員D : 大西華

後備隊員: kinkin
十卜team: cc