2010.09.26 - 香港三項鐵人挑戰賽2010 (本網全力支持,請留意post 1#)

wong.siufu

原帖由 key 於 2010-9-26 12:42 發表

                               
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弓喜Jason兄今天奪冠           

x2

wong.siufu

原帖由 上水馬王 於 2010-9-26 23:06 發表

                               
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今朝同兩架單車打氣，打完竟然無力游水，死得好慘

早知叫小虎幫我打

Sorry添馬王兄
下次ITU幫你打

wong.siufu

原帖由 vivianip 於 2010-9-27 01:23 發表

                               
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馬王,我想問下你呢~10月1日你地會唔會練車呀~因為我唔知死報左ITU~~ 唔知玩唔玩到~~想知左條路程先~~你比唔比到d information我呢~~

Ctse,
你部車趕得切整翻好？最主要人沒事．
我們操車通常都有出貼，留意下啦．

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-9-27 09:43 編輯 ]

wong.siufu

原帖由 loudspeaker 於 2010-9-27 11:07 發表

                               
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病左 2 星期, 真係唔太差, 今次見到一起練車的戰友, 進步不少,
你進步, 人地仲進一大步, 去完台東, 渣打又黎要操, 真係唔敢再偷懶。
多謝你借本鉄人三項我睇, 獲益良多, 本書好 update,
講中我地每個人 ...

本三項聖經真係咁正？台灣買會唔會平ｄ？
平的話，可以幫手買返本嗎？

wong.siufu

原帖由 vivianip 於 2010-9-27 11:19 發表

                               
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死啦~我報左ITU，宜加仲諗緊到時出唔出賽∼因為游375m,真係京京呀∼

Ctse
唔使驚喎，操多ｄ水就得
你係游泳游50米（一個直池）咩時間？
有數得計，當你一分半鐘游50米，７個堂（350m）都係10分半鐘
京京都係京兩個零字啫，好快就過啦

又可以練水時以500m（十個堂）做目標，練多幾次就唔使驚啦
add oil

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-9-27 12:08 編輯 ]

wong.siufu

原帖由 loudspeaker 於 2010-9-27 12:02 發表

                               
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5 知有沒時間, 睇下 3 水帶帶路,
有我同你買返本
睇完就知典解, 5 付出, 5 好諗字有收獲。

唔該Loud兄

wong.siufu

原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-27 12:46 發表

                               
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仲有小叻師姐第一次玩就持獎...除左叻之外都唔知講咩好...

即係邊位？

wong.siufu

原帖由 kito807 於 2010-9-29 16:54 發表

                               
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我都睇左喇!

時間同自己計差不多, 由尾數上黎十名內

傑兄：
ITU打算做咩時間？
我同你好時間近，一於以你做目標
死跟

wong.siufu

原帖由 kito807 於 2010-9-30 10:36 發表

                               
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游水多 250m 加返 7min, 底線會定係 1:37

但又想快d, 所以目標定高d 都會定返係 1:30
有今次經驗 itu 會睇住錶 ...

一於咁話，有挑戰先好
今次我1:32，咁ITU就以1:32為目標

                               
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