阿根正傳2012

花子阿DEE

恭喜根根開blog 大吉~~
快腳開blog,我要訂閱先~~

花子阿DEE

原帖由 kan0902 於 2010-7-25 05:58 發表

                               
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2010年7月24日星期六 中午 3點半

麥徑1至2段
時間:3小時02分07秒
距離:24.96km

2010年7月24日星期六 晚上7點45分
麥徑4至6段
時間:5小時37分50秒
距離:26.95km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90 ...

根根勁呀~~

我想問根根,下午6點32分點由北潭凹去水浪窩呢,至7點45分做左D 咩呢,半夜3點22分晌城門又點番屋企呢?

花子阿DEE

原帖由 馬神 於 2010-8-1 20:51 發表

                               
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一訓醒又行??

根根係咪搬左入麥徑?

根根加油~~

花子阿DEE

根根加油+小心腳仔,你對partner fit 都唔好去太盡呀,好好錫住佢地~~

花子阿DEE

原帖由 228華 於 2010-8-30 17:17 發表

                               
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偶像根根幾時跑一轉慈雲山去小西灣hgjD115" />" />hj

根叔眼中香港係唔需要交通工具既,呢條路線最快係慈雲山跑去觀塘跳海,游水過鰂魚涌再跑去小西灣,我估五個零鐘左右~~

花子阿DEE

原帖由 kan0902 於 2010-9-19 22:18 發表

                               
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2010年9月18日 星期6 晚上 7點3個字

第20課
麥徑4至6段9(直落石排街走佬)

時間:4小時26分31秒
距離:25.77km

2010年9月19日 星期日 早上 8點半

第21課
麥徑 3段至5段(獅子亭走佬)

時間:4小時52分24秒
距離:25.3km

今次有4個字送比自己
爆到七彩

咩叫做辛苦
上左好寶貴ge一課
呢種感覺得來不易
發覺耐力同意志仲係未成熟

3-6 仲快過3-5~~
夜晚走完朝早又走梗係爆啦~~
睇黎根根都好難走番落山~~
陳晚俾根根果隊狠狠地介左一野~~
根根果隊都好爽喎,腳法唔錯,後生仔有前途,加油呀~~

花子阿DEE

原帖由 kan0902 於 2010-11-4 01:20 發表

                               
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2010年11月3日星期3 晚上 8點鐘

斧山道運動場(interval)

3隻5k 只食了2隻

第1隻=18分26秒(pb)
第2隻=19分56秒


10月總里數=500k

黐根~~
由非常快腳升左做超級快腳,根根繼續努力~~

花子阿DEE

恭喜根根同三位隊友仔~~ 睇見你地果隊初時唔係好順利,到最段排除萬難做到個好時間,無得彈~~
多謝根根陪我地操練,幫大家影相,留下美好回憶,希望出年繼續見到你地~~
病左都咁勁,好好休息啦,繼續加油~~