阿根正傳2012

kan0902 · 發表於 2010-7-26 23:38:49

原帖由小叻於 2010-7-25 15:31 發表

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你一二段真係做緊13, 14的時間, 但... 隊友呢?

我地set 左target 係18
況且如果我玩埋第3段
我估我可能或者應該會中途爆左
所以我認為 1至2段開快左
開3個半鐘會好d啦

kan0902 · 發表於 2010-7-26 23:43:00

原帖由馬神於 2010-7-26 19:02 發表

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哈哈, 根根咁快做左前浪, 係咁俾人追..... 要努力d啦

睇黎要努力d 佢好有潛質

kan0902 · 發表於 2010-7-27 00:32:19

2010年7月26日星期一晚上9點

斧山道運動場
5隻800
連跑連休6分鐘

時間:2'54 2'54 2'54 2'42 2'39
距離:800米x5

kan0902 · 發表於 2010-7-29 02:44:33

2010年7月28日星期三晚上 8時正
天氣:微雨氣溫:27度相對濕度:93%

將軍澳運動場<--->澳景路底來回

時間:47分10秒 PB
距離:10.63km

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kan0902 · 發表於 2010-7-30 01:25:32

2010年7月29日星期四晚上 10時半左右
天氣:陰天氣溫:28度相對濕度:86%

竹園x3圈--->摩士--->九龍仔--->新蒲崗--->慈雲山

時間:1小時05分32秒
距離:13km

今日原本食飽飯試下條新路
點知係竹園跑左3圈之後
入第4圈在竹園道對面線
竟然比我見倒 9哥
於是我跟住左 9哥去左九龍仔再返屋企

發覺呢個世界真係咁細

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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-30 01:38 編輯 ]

kan0902 · 發表於 2010-8-1 03:38:53

2010年7月31日星期六中午 6點半

麥徑5至8段
時間:5小時30分17秒
距離:27.46km

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kan0902 · 發表於 2010-8-1 20:16:36

原帖由馬神於 2010-8-1 12:15 發表

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nice , 俾心機呀, 根根 !!" />" />" />" />" />jhk

多謝馬神
我會比心機啦

kan0902 · 發表於 2010-8-1 20:19:18

2010年8月1日星期日早上 9點正

麥徑3至6段
時間:8小時50分
距離:36.5km

kan0902 · 發表於 2010-8-2 01:09:45

原帖由馬神於 2010-8-1 20:51 發表

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一訓醒又行??

係ar

kan0902 · 發表於 2010-8-2 01:10:25

原帖由天鬼於 2010-8-1 23:44 發表

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食咁多麥記....小心熱氣熱過頭,痾紅尿呀

我最多都係黃尿

kan0902 · 發表於 2010-8-2 01:12:37

原帖由 finewong 於 2010-8-1 23:57 發表

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做你隊友都好大壓力

唔會掛

kan0902 · 發表於 2010-8-2 12:33:36

原帖由馬神於 2010-8-2 11:35 發表

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係woo, 搬左入去住, 同麥記為伴呀

係和
呢兩日放假
又好似係山上面渡過
我覺得d時間過得好快咁ge

kan0902 · 發表於 2010-8-3 02:41:37

2010年8月2日星期一晚上 9點半

斧山道運動場
時間:9分30秒+12分04秒
距離:2.4km +3k

可惡ar 跑唔倒連續5k 仲要係連續2次跑唔倒

晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道--->竹園道
時間:30分
距離:2.3km

唔係玩野係同兩個 fd 一齊跑
唔係講笑都幾辛苦下不過幾好玩

kan0902 · 發表於 2010-8-3 12:55:22

原帖由 kf 於 2010-8-3 08:50 發表

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根叔你隻錶都未差完電你已經差完走多轉.......

我到今日都仲未差完電.....

係唔係接觸不良ar
好多時差插果幾粒的
同隻錶個接觸果幾粒金屬
要對得好準先差倒和
通常2粒鐘都差爆晒

kan0902 · 發表於 2010-8-3 12:57:49

原帖由非比於 2010-8-3 09:06 發表

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我的主場都踩埋, 係咪幾好跑呢, 有上有落又平地hgj091" />" />hj

對我黎講又幾好跑ge
不過好似冇平路咁ge
同埋都見倒唔小人跑

kan0902 · 發表於 2010-8-4 01:49:32

2010年8月3日星期二晚上 8點50分

葵涌運動場
時間:15分56秒
距離:4km

今日同公司朋友一齊去葵涌運動場
呢個運動場都係第1次去
一入去換完衫出黎
撞倒Raymond
可惡ar 又跑唔倒5k啦仲要係連續2日跑唔倒

晚上11點45分

竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道
時間:25分11秒
距離:1.74km

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-4 02:09 編輯 ]

kan0902 · 發表於 2010-8-5 00:19:55

2010年8月4日星期三晚上 8點鐘

將軍澳運動場--->環保大道--->澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場)

時間:51分33秒
距離:10.7km

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kan0902 · 發表於 2010-8-6 01:28:29

2010年8月6日星期五凌晨 12點幾鐘

蒲崗村道--->鳳德道--->斧山道x2圈

時間:25分36秒
距離:5.53km

晚上11點幾收工
都係跑返轉
幾涼爽ar
可是只係跑了2圈

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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-6 01:39 編輯 ]

kan0902 · 發表於 2010-8-7 00:41:24

2010年8月6日星期五晚上 10點半

公司--->慈雲山

時間:21分23秒
距離:4.52km

公司跑返屋企
係可以慳返唔小搭車錢
同埋時間

平時搭巴士要冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
而家慳左冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
平時步行出去搭巴士需時 10分鐘+25分鐘車程
而家慳左 10幾分鐘

仲記得尋晚11點幾放工行出去10分鐘
加埋等搭車15分鐘(唔知係咪太夜放工冇咩車)
乘車時間25分鐘
哇 50分鐘先返到慈雲山
所以今晚有此一著 hehe

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[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-7 00:42 編輯 ]

kan0902 · 發表於 2010-8-8 18:42:57

原帖由非比於 2010-8-7 11:42 發表

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梗係渡海泳啦

就算係得
會比d船撞死
又或者有沙魚食左
所以唔得和

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