阿根正傳2012

阿聰

恭喜根根開blog大吉 x 2

相信你寫既, 比我豐富得多.....

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-18 00:54 編輯 ]

阿聰

原帖由 馬神 於 2010-8-11 07:52 發表

                               
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但你開工前跑返公司, 咪搞到成身濕晒? 擺定D 衫係公司換呀?? 咁跑法, 咪成日要洗衫同準備好多衫LOR ?? ANYWAY, 好欣賞你份毅力

根兄, 不如你放工返屋企個陣先練跑啦?
開工前跑返公司, 你都冇機會沖涼
即使換左衫, 成個身都仲係臭....

阿聰

原帖由 kan0902 於 2010-8-15 02:35 發表

                               
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你地誤會啦
我果日係去左牛頭角體育館沖身
先返工架

但你一朝早要做哂咁多樣野, 睇怕你都好趕嘞?!

阿聰

原帖由 kan0902 於 2010-11-26 22:36 發表

                               
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2010年11月26日星期5 晚上 7點45分

斧山道運動場(慢jog)

10k=53分52秒

我曾經想過係呢度練跑
但我見佢由朝到晚都咁多人用
先至唯有走左去浦崗村道公園跑咋

阿聰

原帖由 kan0902 於 2010-11-26 23:49 發表

                               
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聰ching
多人唔代表會影響練習
兩睇
雖然多人可能比人阻
但多人個場好熱鬧
唔會咁悶
又可以留意下人地跑姿
岩用ge 模仿下佢都冇防
得閒又可以 吹下水
交流下跑步心得
唔錯架

我唔係擔心會影響練習
而係咁多人用呢個場，會否到時冇locker 用，冇位沖涼，甚至要等好耐.......

阿聰

原帖由 kan0902 於 2011-12-1 23:29 發表

                               
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2011年12月1日 星期四 晚上 7點

鞋類:adizero mana(紫)

公司至慈雲山

4.5k=26'24"

晚上9 點

蒲崗村道公園

650m x 16圈

10400m=47'42"

未入蒲崗村公園都未係好凍
跑完仲頂得住
但出黎就 ...

根根，你好勤力啊。
你叫我咁凍跑10公里，我都未必肯既呢?!

阿聰

原帖由 kan0902 於 2011-12-18 18:09 發表

                               
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2011年12月18日星期日 清晨 8點正

大埔10公里長跑賽

鞋類:adizero adios(共走)

10k=38'07"

人地話呢條係pb路
而我就pw why??
因為.........

開跑2k後爆爆地
我覺得好辛苦
好攰
好想放棄
...

但呢條路已經係較為平坦既路黎喎?!
不過今日一開始俾個太陽哂住，加上公路D車既廢氣飄過來，開頭我都覺得好辛苦。

阿聰

原帖由 kan0902 於 2011-12-24 01:46 發表

                               
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2011年12月23日 星期五 清晨 6點半

鞋類:adizero boston(藍)

慈雲山至尖沙咀碼頭鐘樓來回

19.28k=1:46'02"

http://connect.garmin.com/activity/135970717
今朝係土瓜灣撞到Iceberg ching

我反而想知，今早尖沙咀個邊係咪冇乜人呢?! 個個都放哂假.....

阿聰

原帖由 kan0902 於 2011-12-25 18:03 發表

                               
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2011年12月25日 星期日 清晨 8點半

鞋類:adizero adios(共走)

沙田至大埔梅樹坑來回

28k=1:54'33"

http://connect.garmin.com/activity/136249369

今朝幾好跑,好到全程一滴水都冇飲過,竟然可以完成
...

我都試過全程一滴水冇飲過照跑，但都係10K 左右路段，超過20K 反而未試過啊。

阿聰

adizero boston?! 係咪即係adidas 呀?!