新紮師妹報到

caffeine

今天跑了工聯會比賽, 以想不到的超慢成績完成, 決心要跑好d, 而且好想加入這個長跑討論區, 覺得這裡的ching & ctse 大家都好真, 而且都真係好熱愛跑步~ 大家請多多指教~

caffeine

唔好意思看不到

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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-9 15:51 發表

                               
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歡迎ctse, 你主要係邊度跑開? 多d上來chat呀!

我多數跑寶云道, 有時會係馬場跑, 你呢?

caffeine

原帖由 ram 於 2008-6-9 15:52 發表

                               
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歡迎你caffeine
多d上黎發言丫
有冇興趣興我們628一起衝城 : https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1206&highlight= " />

多謝你既邀請...不過我只係新手 , 跑10km 都要62mins

caffeine

多謝大家鼓勵同支持, 我會比心機, 因為我也喜歡跑步

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-9 23:48 發表

                               
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歡迎! 又多一位Ctse!
唔算慢啦！
今日咁熱，一定跑得很辛苦啦！

從未試過這滋味~
熱!!!

caffeine

原帖由 Alfred 於 2008-6-9 23:53 發表

                               
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唔知有無見過你呢？我跑過寶雲道好幾次啦！

我跑平日早上8:30的, 你呢?

caffeine

原帖由 lvrunner 於 2008-6-10 03:53 發表

                               
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Hi Caffeine師姐,

歡迎妳加盟長跑網, 何解會叫自己做caffeine ge?

謝~
因為我係咖啡恩~

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-9 18:39 發表

                               
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Caffeine,

Welcome to longrun.hk.

My 1st 10K also consumed me 59 mins+ 4 yrs ago.
My PB is now 46 mins.

how do you train within this 4 yrs?

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-10 11:56 發表

                               
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I'm not a hard working runners.  I only run 3 times a week, and each session last 45 mins+.

However I followed coach CHUNG Yu Ho for 3 months when my condition reached the peak.

Chung Yu Ho? Are you followed the training course?

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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-10 15:28 發表

                               
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我同GILLS CHING一樣, 主要跑開馬鞍山同大埔, 間中跑沙田城門河兩岸." />

我跑寶云道多，不過自工聯會一役，都會跑下呢區

caffeine

原帖由 blurmax 於 2008-6-10 21:32 發表

                               
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Yes ah!  I learnt interval training and other technique in the course.

I'd like to join the training course, do u have any recomendation?

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-10 21:35 發表

                               
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唔通ctse鐘意飲咖啡？
我就好鐘意飲咖啡hkjhk" />

對~
不過為了健康, 小飲了, 一眼訓, 而家就飲葡萄適~

caffeine

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-10 22:49 發表

                               
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冇錯呀, 幾高卡架! 都.  飲柯打檸水好過.

o.....no!!!

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-10 22:44 發表

                               
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飲葡萄適會肥啊!

我怕肥呢.....

caffeine

原帖由 Alfred 於 2008-6-10 22:58 發表

                               
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Oops, 我夜晚至跑，緣慳一面！

我都跑過晚上, 不過好黑....

caffeine

原帖由 叮叮噹 於 2008-6-10 23:18 發表

                               
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知道．少甜及少飲為妙．
港色奶茶, 咖啡都係my favorite.

yeah!! me 2~同道中人呢~ 不過我知道都係致肥..所以唔敢多飲.

caffeine

原帖由 obaanc 於 2008-6-10 23:36 發表

                               
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又愛又恨,唔飲多, 但著重質 good coffee

咖啡對跑步有冇影響?

caffeine

原帖由 lvrunner 於 2008-6-11 05:40 發表

                               
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caffeine師姐,

如果跑步之前飲(特別係長跑)對某些跑手是會有一定嘅影響. Caffeine可以使到人的心跳加速亦會增加小解嘅次數. 至於血壓, 是沒有問題的. 小弟亦是愛飲咖啡之人. 但不是日日都飲. 小弟 ...

呢度都有好多coffee mate 呢~haha
我自己就喜歡果仁味 Nuts. 咖啡 同 Cappuccino~
不過我希望可以令自己一星期只飲一杯....

caffeine

原帖由 711MF 於 2008-6-11 08:58 發表

                               
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冷,熱,奶茶/O茶一律走糖

咁好難飲呢...