新紮師妹報到

lvrunner

Hi Caffeine師姐,

歡迎妳加盟長跑網, 何解會叫自己做caffeine ge?

lvrunner

原帖由 caffeine 於 2008-6-10 07:39 發表

                               
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咖啡對跑步有冇影響?

caffeine師姐,

如果跑步之前飲(特別係長跑)對某些跑手是會有一定嘅影響. Caffeine可以使到人的心跳加速亦會增加小解嘅次數. 至於血壓, 是沒有問題的. 小弟亦是愛飲咖啡之人. 但不是日日都飲. 小弟放假喜歡自己在家煲/沖. 而小弟十分之嘴"deal", 只喜歡gourmet coffee, 特別是夏威夷Kona coffee. 但點都係鐘意香港嘅港式奶茶和鴛鴦.





[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-10 13:52 編輯 ]

lvrunner

原帖由 ram 於 2008-6-10 17:04 發表

                               
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日日都要嘆杯鴛鴦先開工
其實知道是不太健康的 hjhvbj" />
不過一來喜歡飲,二來持住時常跑步便不怕肥 (心理上)....... " />  

ram兄,
如用代糖和sugar free and fat free唧coffee creamer都係end up大約15 to 20 calories一杯咋.

lvrunner

原帖由 ram 於 2008-6-10 18:57 發表

                               
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lvrunner兄:
小弟自製的鴛鴦係落全脂煉奶,夠滑.........但勁肥! " />
睇黎係時候轉一轉,試下ching的建議
又或者weekdays只飲中國茶,
星期六,日就先可以獎勵下自己~

ram兄,

啲煉奶其實唔係好肥, one tablespoon都係3mg嘅fat. 但糖份超高, 成廿幾mg. 一個星期一杯都okay啦.

lvrunner

乜caffeine師姐都鐘意Monchhichi公仔呀! 我家大人是Monchhichi收集狂, 屋企多到數唔哂.