元朗訓練熱點 天水圍運動場至天恒邨

billy_yau

尖鼻咀我都好有興趣呀!!

我平時多數都只係跑河邊, 由香島學校 --> 天恆 --> 返回向屯門方向 --> 天盛(返回天水圍方向) --> 天恆(返回向屯門方向) --> 香島學校(約10k).

臨跑渣打前兩星期就
香島 --> 天恆 --> 天盛 --> 洪水橋 --> 水邊圍 --> 濕地公園 --> 香島(估計有17-18k)

billy_yau

路線一 我係跑來回, 即係天北跑去天南再跑返天北, 同nike 10k 差唔多, 我諗應該唔只4k, 有錯請指教.

路線二 係我根據自己既步速估計出黎既, 如果係得12k咁少, 我諗我要再加長d訓練路線, 不過都好彩渣打果日我跑得完成個半馬.

睇完成績, 發現我半程係快左 約50min(mike10k我跑 1:04), 但係總時間用左 2:28, 我諗我要再好好訓練自己的耐力!!