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100KM東涌單車+跑團8月8日(SUN)

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1#
發表於 2010-8-2 13:27:49 | 顯示全部樓層
睇嚟好多人要操山... 我都要, 若果就到時間, 一定嚟!!

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2#
發表於 2010-8-5 17:13:44 | 顯示全部樓層

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3#
發表於 2010-8-9 09:34:28 | 顯示全部樓層
擒日以為落雨, 唔止無, 重好好風, 又唔晒,
但係雙手都係晒紅咗??

蟻行七個鐘, 重係攰到死, 但六點幾又醒到,
所以即刻趕嚟, 遲咗好多, 淨係見 三水兄同jason兄,
其他 ching/ctse 一早出發晒!

今次玩法有啲唔同, 淨係踩東涌+欣澳, 每圈約24K,
踩4個圈都接近 100K!, 咁踩法好似更加好, 車少咗,
專注啲, 加速意識會高啲!!

可惜第一圈勾咗 jason 兄唔夠1K 就腳軟, 睇嚟未復原,
唯有自己踩, 當係練耐力!

全程: 96.xxK
時間: 3:27:xx
雖然條路好踩咗, 但時間差咗, 平均時速 27、28
同jason 、三水兄同時間起步, 但同jason 差大半個圈,
差三水兄2K...

不過已經無力再跑, 不過其他 ching 好強, 重可以繼續跑!
睇嚟三水兄要完成半鐵唔難啦, 見你仲可以跑!! [size=11.8056px][size=11.8056px][size=11.8056px]
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