蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

阿聰

maytai 發表於 2013-12-2 08:54
聰聰, 近日不5見你? 幾時蒲頭呀?

希望今個星期日再次同你地練跑啦？

阿聰

早晨

阿聰

日期：2013年12月 3日（星期二）- 18:04

地點：將軍澳運動場外單車徑4個圈 + (將軍澳南海濱長廊 x 2)

長度：約 15.3 km  

時間：1:28:44 (5:48.0/km)

氣溫：16度 (天氣清朗)

阿聰

Good Morning

阿聰

早晨

阿聰

日期：2013年12月 5日（星期四）- 19:44

地點：斧山道運動場25- 26個圈

長度：約 10.3 km  

時間：59:32 (5:47.0/km)

氣溫：15度 (天氣清朗)

阿聰

早晨

阿聰

零下十度 發表於 2013-12-6 00:21
聰聰，我都有去苦山，但唔見你既，星期四的苦山原來沒咩人。

昨晚我只係見到民仔拚命地跑，但都唔見你既？不過昨晚都有唔少人練跑，臨近賽季始終都唔同啲既。

阿聰

Good Morning

阿聰

日期：2013年12月 8日（星期四）- 8:19

地點：馬鞍山遊樂場 + 梅子林 + 沙田濱景花園 + 沙田河畔花園+ 大圍神學院 + 沙田文化博物館 + 雙橋 + 馬鞍山海濱長廊 + 烏溪沙

長度：約 22.1 km  

時間：2:20:22 (6:21.1/km)

氣溫：18度 (天氣晴朗)

阿聰

早晨

阿聰

早晨

阿聰

日期：2013年12月 11日（星期三）- 19:50

地點：斧山道運動場 22 -23 圈

長度：約 9.07 km  

時間：46:42 (5:08.9/km)

氣溫：16度 (天氣晴朗)

阿聰

Good Morning

阿聰

Good Morning

阿聰

賽事 ﹕城門河皇者之戰2013 (半馬)

日期：2013年12月 15日（星期日）- 8:19

地點：馬鞍山運動場 -> 馬鞍山海濱長廊右轉 -> 海澄軒 (折返點) -> 馬鞍山海濱長廊 -> 梅子林路 (折返點) -> 雙橋 -> 沙田馬場 -> 城門河旁 (香港體育學院側) -> 沙田文化博物館 (折返點) -> 雙橋 -> 馬鞍山海濱長廊 -> 聽濤雅苑 -> 馬鞍山運動場

長度：約 21.2 km  

時間：2:03:45 (5:50.2/km)

氣溫：16 - 17度 (密雲有雨，天氣清涼)

阿聰

零下十度 發表於 2013-12-15 16:50
各位午安,.
今朝跑皇者半馬立左個獎仔,組別第8名,我的名次越排越後囉.

有獎攞已經好好了，恭喜 !!

阿聰

Good Morning

阿聰

早晨

阿聰

早晨