新界西好旺啊!

叮叮噹

想不到,新界西咁偏遠,咁多跑友入長跑網,
好驚喜,開心!

peteruno

原帖由 peteruno 於 2008-6-21 22:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

夏天跑步，補充水份最為重要。以我自己作為例子，夏天每次跑步(長課18KM)必須帶兩支750ml淡鹽清水，一支放在起跑點；另外一支攜帶(手拿或腰囊)，若當天酷日懸空，中途會飲山水*(唔係每個人可以接受)。整體而言，夏天 ...

約在99年開始，每年樂華跑會都會在夏天某日安排到屯門引水道跑環塘一週(大欖涌水塘25KM)。佢地會在中途有人義務供應清水，在終點有涼粉和汽水，氣氛都幾好。去年08就有約十幾人參與，無我份不過比我遇到。

白頭佬

[ 本帖最後由 peteruno 於 2008-6-21 23:10 編輯 ]

peteruno

原帖由 kennethwat 於 2008-6-20 12:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

白兄，但如果夏天走，補水如何？

夏天跑步，補充水份最為重要。以我自己作為例子，夏天每次跑步(長課18KM)必須帶兩支750ml淡鹽清水，一支放在起跑點；另外一支攜帶(手拿或腰囊)，若當天酷日懸空，中途會飲山水*(唔係每個人可以接受)。整體而言，夏天烈日之下長跑需要有良好的體能方能完成及適應期，否則容易中招。因此，建議這個計劃應安排在深秋之後進行。

白頭佬

ram

有白頭兄帶隊當然求之不得!  

原帖由 peteruno 於 2008-6-20 11:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

荃屯線唔好局限在馬路這方面去尋找路線，馬路雖然方便，但空氣生，危險。不妨考慮荃灣至屯門水塘區內的植林路，漁農處的植林路是清靜的馬路，湖光山色，當然這些路段要白天才可以跑。若有興趣，我帶你跑番轉。
...

cfchan

師兄咁講我會好驚，會唔敢踩車O係荃錦出沒，出車前要出定POST問問上述三位師兄會否跑荃錦！

onon

如果Gills兄, 米拿兄, 白頭兄三位經常相約在那處跑,
 
飛車黨會話:”荃錦有物體高速移動, 去飛車怕有危險喎…”

cfchan

原帖由 ChARsoN 於 2008-6-20 19:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔知有冇ching 或ctse 跑過荃錦公路或粉錦公路?
好唔好跑?

粉錦無行人路，而且路窄，跑步不宜！
荃錦雖無行人路，但道路相對較濶，可惜彎路多，而且飛車黨橫行，跑步都有危險

clerkb

只係試過入到錦田到. 因為太好飛車,  入面d 村民亂來的 . 跑步有d 危險的

ChARsoN

唔知有冇ching 或ctse 跑過荃錦公路或粉錦公路?
好唔好跑?

cfchan

我屋企(大棠區)後面山跑去大欖涌都可以，不過要冬天先搞得，夏天跑驚中暑！

redred

係就好呀
ching 又整多d跑步路線出黎
等大家又可以join 下跑下

spmho

原帖由 kennethwat 於 2008-6-20 12:11 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟好似以前有講過，但小弟不是高層，如果小弟攪，都是等冬天，但今日有白兄在此，小弟都是等白兄出手。

呢網既高層嘛.....
我都期待新既長課

clerkb

原帖由 peteruno 於 2008-6-20 11:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

荃屯線唔好局限在馬路這方面去尋找路線，馬路雖然方便，但空氣生，危險。不妨考慮荃灣至屯門水塘區內的植林路，漁農處的植林路是清靜的馬路，湖光山色，當然這些路段要白天才可以跑。若有興趣，我帶你跑番轉。

...

元荃古道, 麥徑, 屯門徑, 青山,  菠蘿山 , 柸靈?

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-6-20 12:05 編輯 ]

spmho

原帖由 peteruno 於 2008-6-20 11:46 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

荃屯線唔好局限在馬路這方面去尋找路線，馬路雖然方便，但空氣生，危險。不妨考慮荃灣至屯門水塘區內的植林路，漁農處的植林路是清靜的馬路，湖光山色，當然這些路段要白天才可以跑。若有興趣，我帶你跑番轉。
...

有小道消息話：某屯門區高層話遲d如果可以可能或者的話，會組織一次跑屯門郊區既長課