香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
收藏本版 (6) |訂閱

傷患治療及健美資訊 今日: 0|主題: 1135|排名: 31 

返 回 發新帖版塊熱度今日︰11|本周︰78|本月︰611
作者 回復/查看 最後發表
隱藏置頂帖 預覽 [有10人贊] 受傷治療後恢復跑步  ...2 慢子 Wilson 2007-12-13 3036209 多咀鳥 2019-10-9 16:08
隱藏置頂帖 預覽 [有1人贊] <大踏步腳印印>腳印討論專區 attach_img digest shogikin 2013-8-9 1812119 shogikin 2015-11-16 21:23
隱藏置頂帖 預覽 [有7人贊] 運動預防膝關節損傷  ...2 water_ho8538 2009-2-17 3931670 marcowongming 2015-9-28 11:54
隱藏置頂帖 預覽 [有4人贊] 中長跑常見運動受傷的預防與治療 attachment  ...23 慢子 Wilson 2007-12-6 5037672 marcowongming 2015-9-28 11:54
隱藏置頂帖 預覽 [有3人贊] 長跑中如何保護好腳  ...2 runner 2007-12-22 4032208 donaldfoo 2014-12-7 00:42
隱藏置頂帖 預覽 [有2人贊] 天天運動腳趾 老化來的慢一點 runner 2007-12-15 810959 currentchan 2013-1-20 22:02
  版塊主題   
預覽 跑步短短10分鐘已經好有效 史丹福研究解畫運動帶來的積... shogikin 2020-6-9 12082 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 【疫下跑步】戴口罩跑步潛在缺氧危險,建議加上「口罩支架」,有氣唞! shogikin 2020-8-10 11671 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 新手盲跟易受傷 拆解C朗健身7招 shogikin 2020-8-21 11640 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 姿治通鑑 - 跑步一定傷膝? shogikin 2020-8-4 11556 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:10
預覽 戴口罩跑步非高原訓練 shogikin 2020-9-3 21643 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:10
預覽 [有1人贊] 戴外科口罩運動 汗濕黏實 易暈易傷 shogikin 2020-9-14 11461 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 疫下練跑貼士-強壯核心肌 跑出好姿態 shogikin 2020-9-16 11599 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展 shogikin 2020-10-26 11590 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 紮馬可防膝痛? shogikin 2020-11-7 11319 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:07
預覽 有氧、阻力運動 勿同一時間做 shogikin 2020-11-26 11273 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:07
預覽 跑步飲食黃金法則你知道嗎?這些方法可越跑越瘦 shogikin 2020-9-28 32312 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 [有1人贊] 長跑的準備 lamwaiwah 2020-10-19 32250 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎 shogikin 2021-1-30 11313 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 [有1人贊] 心率藏著3個跑步秘密-普通跑者忌盲目訓練 shogikin 2020-2-11 02530 shogikin 2020-2-11 11:15
預覽 [有2人贊] 姿治通鑑:跑步賽季 正確跑姿減腰腳勞損 shogikin 2020-1-22 02175 shogikin 2020-1-23 03:03
預覽 [有1人贊] 跑步時間有講究:早10晚4最佳 夜跑需注意安全 shogikin 2020-1-14 22354 shogikin 2020-1-14 10:28
預覽 [有1人贊] 拗柴傷膝-死頂隨時唔斷尾 recommend shogikin 2020-1-7 02081 shogikin 2020-1-9 11:31
預覽 [有1人贊] 【減肥陷阱】OL每周跑步3次愈跑愈肥 營養師:30分鐘要跑3公里以上才消脂 recommend shogikin 2019-12-27 02112 shogikin 2019-12-30 11:14
預覽 呼吸與放鬆在跑步上的運用 shogikin 2019-12-26 01971 shogikin 2019-12-26 10:31
預覽 跑步時「不可以外八」?「不可以內八」? shogikin 2019-12-20 02030 shogikin 2019-12-20 12:18
預覽 顛覆傳統!日本名醫建議想健康就「不要跑步」 shogikin 2019-12-13 02116 shogikin 2019-12-13 12:50
預覽 [有1人贊] 錯誤觀念小心越跑越「傷身」! recommend shogikin 2019-12-6 12336 shogikin 2019-12-6 09:51
預覽 唔受傷17條跑步黃金法則 shogikin 2019-11-14 12329 su00157404 2019-11-16 23:23
預覽 [有1人贊] 跑步飲食有研究!五類食物應該避免跑前食用 recommend shogikin 2019-11-12 02197 shogikin 2019-11-12 11:43
下一頁 »

快速發帖

還可輸入 80 個字符
您需要登錄後才可以發帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2021-4-21 12:52 , Processed in 0.101151 second(s), 49 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部 返回版塊