香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
收藏本版 (6) |訂閱

傷患治療及健美資訊 今日: 0|主題: 1114|排名: 2 

返 回 發新帖版塊熱度今日︰27|本周︰385|本月︰436
作者 回復/查看 最後發表
本版置頂 隱藏置頂帖 預覽 [有9人贊] 受傷治療後恢復跑步  ...2 慢子 Wilson 2007-12-13 3022272 多咀鳥 2019-10-9 16:08
隱藏置頂帖 預覽 [有1人贊] <大踏步腳印印>腳印討論專區 attach_img digest shogikin 2013-8-9 1810051 shogikin 2015-11-16 21:23
隱藏置頂帖 預覽 [有7人贊] 運動預防膝關節損傷  ...2 water_ho8538 2009-2-17 3927246 marcowongming 2015-9-28 11:54
隱藏置頂帖 預覽 [有4人贊] 中長跑常見運動受傷的預防與治療 attachment  ...23 慢子 Wilson 2007-12-6 5031476 marcowongming 2015-9-28 11:54
隱藏置頂帖 預覽 [有2人贊] 長跑中如何保護好腳  ...2 runner 2007-12-22 4027976 donaldfoo 2014-12-7 00:42
隱藏置頂帖 預覽 [有1人贊] 天天運動腳趾 老化來的慢一點 runner 2007-12-15 89040 currentchan 2013-1-20 22:02
  版塊主題   
預覽 [有1人贊] 錯誤觀念小心越跑越「傷身」! recommend New shogikin 昨天 09:16 163 shogikin 昨天 09:51
預覽 唔受傷17條跑步黃金法則 shogikin 2019-11-14 1348 su00157404 2019-11-16 23:23
預覽 [有1人贊] 跑步飲食有研究!五類食物應該避免跑前食用 recommend shogikin 2019-11-12 0213 shogikin 2019-11-12 11:43
預覽 任何程度的跑步 都能降低死亡風險 shogikin 2019-11-11 0184 shogikin 2019-11-11 16:06
預覽 [有2人贊] 這樣跑步減肥注定失敗告終 recommend shogikin 2019-10-19 0452 shogikin 2019-10-19 17:23
預覽 [有1人贊] 常跑步人都醒啲! 研究指:耐力好就大腦效率高 recommend shogikin 2019-10-15 1418 VICKY40 2019-10-17 14:35
預覽 [有1人贊] 國外跑馬戰勝時差 其實你可以透過吃來達成 recommend shogikin 2019-10-9 0396 shogikin 2019-10-9 16:50
預覽 [有1人贊] 透過增強式的訓練提升跑步靈活性和敏捷度 recommend shogikin 2019-9-25 0341 shogikin 2019-9-28 15:27
預覽 [有2人贊] 會跑也要會吃 缺「鐵」難進步! recommend shogikin 2019-9-27 0372 shogikin 2019-9-27 17:52
預覽 [有2人贊] 跑步容易“黑趾甲”?這種情況怎麼辦! shogikin 2019-9-16 1457 shogikin 2019-9-16 10:51
預覽 跑步就是要瘦身? 其實跑友要先讓自己增肌變強壯 shogikin 2019-9-2 0529 shogikin 2019-9-2 10:28
預覽 [有1人贊] 當你跑步是為啥手臂會彎曲?體能消耗少持久力強 recommend shogikin 2019-8-13 1622 porpor 2019-8-14 15:33
預覽 [有1人贊] 只要調整出最好的跑姿-你根本不用擔心跑步傷膝蓋的問題 shogikin 2019-8-6 31138 taekwondofu 2019-8-11 14:17
預覽 跑步可排濕氣、助消化 勿超過85%最大心跳 shogikin 2019-8-5 0651 shogikin 2019-8-5 10:38
預覽 跑步知識/每天半小時 輕鬆跑 10K 的漢森馬拉松訓練法 shogikin 2019-7-27 0586 shogikin 2019-7-27 09:54
預覽 [有1人贊] 《捉心理》我跑故我在 shogikin 2019-7-24 1529 shogikin 2019-7-24 11:54
預覽 姿治通鑑:肌肉運用次序錯-愈跑愈傷身 shogikin 2019-7-12 1549 shogikin 2019-7-12 17:32
預覽 跑步知識/改變跑姿 為何成績不升反降? shogikin 2019-7-5 0750 shogikin 2019-7-5 15:13
預覽 知多啲:懶人無藉口 在家也可「跑步」 shogikin 2019-6-24 1590 shogikin 2019-6-24 17:39
預覽 為跑季做好準備 學習何謂正確的跑姿 shogikin 2019-6-21 3707 craig 2019-6-21 20:52
預覽 跑步前要做伸展熱身預防受傷?研究反而建議別這麼做 shogikin 2019-6-13 2657 craig 2019-6-13 13:16
預覽 《跑步可治抑鬱症》讀書樂: 馮強 shogikin 2019-6-11 3624 craig 2019-6-11 14:18
預覽 消委會:壓力襪非愈緊愈好(附穿著六點須知) shogikin 2019-5-15 5771 leefs 2019-5-16 09:37
預覽 【重拾運動】與寶寶一同跑步!媽媽產後運動的注意事項 shogikin 2019-5-14 4676 洛虎添 2019-5-14 18:39
下一頁 »

快速發帖

還可輸入 80 個字符
您需要登錄後才可以發帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2019-12-7 11:47 , Processed in 2.668467 second(s), 49 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部 返回版塊