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原帖由 ykchow 於 2010-10-28 18:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 主辦機構: 康樂及文化事務署 (LCSD) 日期 : 2011年1月16日 (星期日) 時間 : 9:00 a.m. 地點 : 大埔大尾篤船灣淡水湖直昇機坪 路線 : 由船灣淡水湖直昇機坪出發, 沿大壩及車路跑至東頭洲折返 ...
原帖由 Tarry 於 2010-10-29 13:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係美孚區報到, 大家加油~, 我鐘意跑青公..........入屯門, 跑既里數由10k-21k不等, 操長課就會入屯門折返35k, 請大家多多指教" />" />" />" />" />hjk
原帖由 ykchow 於 2010-10-29 13:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tarry喺師姐,好利害 ,跑35k...我諗我有排都未追到.
原帖由 ykchow 於 2010-10-29 14:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 35K...真喺唔太難?聽到你咁鼓勵好開心,希望有一日我都可以跑到
原帖由 ykchow 於 2010-10-29 18:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 WOW...聽你講實在太充實啦,好羡慕呀!你...咁自由就好啦 我只可以抽少少空當時間黎練跑咋. 街坊隊喺咪全男班呀?
原帖由 ykchow 於 2010-10-29 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁快又轉咗大頭? 你老婆都跑呀" />" />" />" /> 點解佢平時唔跑?"天水圍街坊隊"有冇女子隊操練...如果有通知我" />" />" />" /> 我啱啱見八點時有一堆男人...紅.橙.淺藍.深藍...唔 ...
原帖由 ykchow 於 2010-10-30 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 定或是喺呢個>http://hk.myblog.yahoo.com/jw!jweF8YSGAwAzawG.uc8bR6Q- 應該喺啦
原帖由 kenneth 於 2010-10-30 12:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 大梁，努力執長課﹗﹗
原帖由 kenneth 於 2010-10-30 12:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 天水圍的慢腳+目標30k=慢極...有限
原帖由 ykchow 於 2010-10-31 22:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 你老婆只喺放假先跑都咁犀利" />" />" />" /> 幾時可以約到你哋一齊跑呢?不過又驚追唔到你哋 " />" /> " />" /> 你認為我要跑到咩時間同咩距離先可以配合到你哋呢 ...
原帖由 ykchow 於 2010-11-1 00:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 jsmleung02師兄, 啱啱入'吹水會'度睇咗D相,揾唔到熟口熟面,可能因為我身邊真喺冇朋友喜歡跑步" />" /> 不過我好羡慕有D師姐,年紀比我大,但仍好有勁 ,重攞好多&# ...
原帖由 Tarry 於 2010-11-1 13:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 jsmleung02, 我係ctse黎ga, 我都係跑10-12K 咋,
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發表於 2010-10-26 16:03:58
" />" />" />" />" />hjk 
,跑35k...我諗我有排都未追到. 
35K看似好難, 但你跑跑下便會達標.
WOW...聽你講實在太充實啦,好羡慕呀!你...咁自由就好啦
我只可以抽少少空當時間黎練跑咋..gif)
" />" />" />" /> 點解佢平時唔跑?"天水圍街坊隊"有冇女子隊操練...如果有通知我.gif)
" />" />" />" /> 
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" />" /> 你認為我要跑到咩時間同咩距離先可以配合到你哋呢 ... 
" />" />
,重攞好多&# ... 