荃灣西中女

tommyleung

原帖由 欣樺 於 2010-10-13 00:40 發表

                               
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從來沒有跑過十公里, 膽粗粗參加了明年渣打舉辦的活動, 現在每一個星期到城門谷跑兩至三天, 憑著勇氣, 勉強跑到二十五個圈, 現在很想試下跑街, 大家能否給我一點見議? 謝謝.

城門谷有條長命斜巳馬路, 約四百米到, 你可以先試下來回跑幾轉先..


至於你跑十公里渣打, 無咩斜路喎, 而且時限兩個鐘, 要完成唔太難, 唔洗特別要去跑街, 但如果真係想試, 青公都可以, 由荃灣西鐵站開始, 跑到深井約5公里, (可在此補水) 之後原路折返.


我都時不時去城門谷跑, 因為好近.....

tommyleung

原帖由 winnie220 於 2010-10-22 12:41 發表

                               
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唔好意思，請問城門谷即係邊度？係咪綠陽新村嗰邊？好唔好跑？

都係運動場一個, 綠陽新村對上既石圍角同象山之間, 運動場外有一條無咩車行既馬路, 由運動場側有條上斜既馬路, 約四百米上到象山路, 再可轉去城門道, 之後可轉入城門谷公園, 再轉番去運動場, 不過城門道又係無咩車, 為人生安全, 不建議入夜跑, 因為無咩人

tommyleung

原帖由 欣樺 於 2010-12-12 12:47 發表

                               
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報了名參加19號的沙田十公里, 未知道情況會是怎麼樣, 這一個星期跑了五天, 三天跑街, 兩天跑運動場, 勉強63分鐘完成, 可能質素有限, 不過已經盡了能力, 打算下星期練多兩天, 到時候就體會人生的第一次十公里, 心情是 ...

日日都跑10k? 攰唔攰呀? 沙田應該都幾多平路, 放心啦, 應該會快過63分鐘....

tommyleung

原帖由 欣樺 於 2010-12-20 23:16 發表

                               
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第一次參加十公里, 剛才查看大會公佈的成續, 52分54秒, 我覺得戰勝了自己, 心情有一點激動.

ctse真係好勁