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原帖由 toatoawu 於 2011-1-12 13:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期日跑完長課後未跑過, 今日咁涷又落雨hgj" />" />hjgh, 唔知收工跑唔跑好." />" />
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原帖由 toatoawu 於 2011-1-12 14:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 期待中, 希望捱到30K" />" />" />" />
原帖由 ykchow 於 2011-1-12 18:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚睇電視,原來蔣志光已經跑咗三年渣馬,今年第四年,時間4小時1X分,好叻呀!
原帖由 toatoawu 於 2011-1-12 22:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚好涷走咗臭來回約8k無咩人, 全副武裝帽+手套+頸巾全程未除過. (xx悠)只係博見報嗜.
原帖由 ykchow 於 2011-1-12 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 我重以為劉心悠好勁忝,我以前未跑過,聽到人哋話跑長跑已經覺得好勁. 今晚就介紹咗前女泳將蔡曉慧,佢今年會跑半馬.
原帖由 Gunners 於 2011-1-12 21:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching,無計啦,鬼叫個event係叫做渣打馬拉松咩
原帖由 ykchow 於 2011-1-13 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 蔡曉慧話將來都會跑全馬,不過會比五年時間自己去準備,師兄你有排等lu!
原帖由 ykchow 於 2011-1-13 15:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 你講得啱,我老公一定阻撓我,不過佢越阻我,我越要去" />" />" />" />" />jhkjh
原帖由 ykchow 於 2011-1-13 15:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 蔡曉慧喺港隊,各方面條件都好,氣都唔洗練啦,我諗佢對自己有要求,想一出戰就要跑到好成績.
原帖由 ykchow 於 2011-1-14 23:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 Jleung師兄, 我啱啱喺運動場終於見到潮叔叔真人啦 不過好奇怪,佢竟然入咗"殘廁"沖涼 ......師兄,你...有冇好似佢咁,有咁既癖好架" />" />" />" />" />jhkjh
原帖由 toatoawu 於 2011-1-15 15:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, 有啲飄飄然嘅感覺, 頭上重有微弱光環. 其實我要多謝我大人教個仔, 靠我就............
原帖由 toatoawu 於 2011-1-17 14:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 禽日朝早長課真係涷啲鼻水係咁流未停過, 去到大棠鈄路只能上到大半要停一停(下次一定要征服佢)捱到上去但見卡樂b已回頭跑(超快), 不敢直入水塘(因重有鈄路), 閘口前番轉頭但見村妹落鈄奇快好似碌落去咁快, 我追 ...
原帖由 ykchow 於 2011-1-18 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天電視介紹洪松蔭跑馬拉松,佢已跑了三年,第一年3小時14分,第2年3.5小時, 第3年3小時2分33. 我這兩天都在跑唔郁,因之前食得太飽" />" /> ...腸痛,唔得...,明天要改番一早跑!
原帖由 ykchow 於 2011-1-19 17:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 JLeung 師兄, " />" />" />" />" />" /> 經我自己評估後,我諗我呢個月尾都喺未適合跟你哋跑住," />" />" />" />" />" /> '宿沙'唔喺我既作風,不過你哋呢輪為咗跑渣馬操得咁'行',我跟住黎一定死緊,而且我呢輪狀態麻 ...
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發表於 2011-1-12 13:52:05
" />" />hjgh, 唔知收工跑唔跑好.
" />" /> 
" />" />
, 早兩年我未跑全馬時, 師兄都有見方力申跑, 但他都是虎頭蛇尾, 要成4個鐘先完成. 叫做演藝界最快既時間.
" />" />" />" />" />jhkjh 
......師兄,你...有冇好似佢咁,有咁既癖好架
因為男廁沖涼房爆棚....
" />" /> ...腸痛,唔得...,明天要改番一早跑! 
" />" />" />" />" />" /> 經我自己評估後,我諗我呢個月尾都喺未適合跟你哋跑住,
" />" />" />" />" />" /> '宿沙'唔喺我既作風,不過你哋呢輪為咗跑渣馬操得咁'行',我跟住黎一定死緊,而且我呢輪狀態麻 ... 
, 渣馬後相信會改短一些路程, 妳到時有空可以跟跑. 是呀, 果日會長叫華哥吃飯, 佢好爽快應承左. 現在相信已有四圍枱. 妳來不來? 我地斟緊張單八五折收費. 我剛見到有一位周小姐報左名, 係咪閣下呢? 