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原帖由 jsmleung02 於 2010-12-31 11:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐, 今個星期我地會跑南生圍, 去到南生圍口剛好8K, 但要計算埋回程, 雖然可以出去元朗搭西鐵返天水圍, 但我唔想妳一開始便有一個跑唔曬耍放棄的念頭. 所以我覺得妳最好跟我們跑邊境路, 因為那裡可長可短, 就算妳只 ...
原帖由 jsmleung02 於 2010-12-31 11:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚突然可以準時放工, 即走! 回家後大人不在, 可以去偷跳. 落到球場跟阿JOE,蕭兄等用5'40跑了6K左右. 再沖了6組一百, 雖然無跑幾日, 但自我感覺良好, 衝後都不覺倦和痛, 今日放三點, 又有機會落球場跑. YEAH: ...
原帖由 jsmleung02 於 2010-12-31 13:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 我禽日可以KEEP到在12-13秒間. 我都講過我心境係細路咯. 跑步只會令我愈來愈年青, 雖然外表係無得改變
原帖由 toatoawu 於 2010-12-31 14:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐, 有我毯底包尾無問題, 我都係只求完成.
原帖由 toatoawu 於 2010-12-31 21:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 大除夕無節目, 剛剛跑完臭河至運動埸(加5圈). 在此祝明哥, ykchow師姐及各位長跑綱師兄, 師姐 "新年快樂 , 萬事如意 ,長跑長有hgj091" />" />hj ".
原帖由 toatoawu 於 2011-1-1 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係約2點訓, 個仔一大班同學上我屋企玩通頂, 嘈! 今早9點幾起身食早餐, 屏山村文物徑"華x餐廳", 招牌咸豬仔包及豬扒旦公仔麵都幾好. 1點幾落街跑咗約5k, 唔跑咁多明日25k ...
原帖由 jsmleung02 於 2011-1-1 21:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 大美督那裡? 大壩全平路, 若不是大壩會有斜路.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-2 22:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 好享受今日嘅長課, 有少少失敗對襪太新, 襪同鞋墊太滑跑時食唔到力令到腳板底痛.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-3 12:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 由開始跟明哥跑到今日大概減咗4磅仍須努力, 但食方面太難控制啦!" />" />
原帖由 jsmleung02 於 2011-1-3 20:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 華哥, 照食! 不過要多菜少肉並要戒飯.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-3 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個仔呢排廋咗我大大都係叫個仔要食多啲飯, 好多啊媽都係咁"養兒一百長憂九十九", 你啊媽係一個傳統嘅女性, 其實呢句說話係擔心你健康.
原帖由 jsmleung02 於 2011-1-4 15:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 唏, 一埸街坊, 妳都唔埋去幫手拎D. hgjD115" />" />hj 呢排真係辛苦佢囉. 我都要係度同佢講聲'辛苦曬老婆, 妳千祈唔好凍親'
原帖由 jsmleung02 於 2011-1-4 15:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿嫂行邊度過馬路 有幾危險呢?
原帖由 jsmleung02 於 2011-1-5 09:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 哦, 知道啦, 華哥下次唔敢啦. 周師姐係天水圍地保, 每日都會花幾小時巡街. 我地真係唔可以有咩行差踏錯.
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發表於 2010-12-31 00:14:35
落到球場跟阿JOE,蕭兄等用5'40跑了6K左右. 再沖了6組一百, 雖然無跑幾日, 但自我感覺良好, 衝後都不覺倦和痛, 今日放三點, 又有機會落球場跑. YEAH: ... 
,我從來都未試過一百米喺13字頭.
, 萬事如意
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跟住要
Lu
世伯...你唔習慣D後生仔聚會啫...呢D叫熱鬧呀!
" />" /> 
啱啱見到你大人渣住一袋二袋咁橫過馬路...好危險呀!(唔好話喺我講架)
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ing吓,其實喺冧緊自己老婆,今日又再發表網上"咪凍親"宣言...但你老婆睇唔睇架?
我偷聽到佢同個女伴講"阿媽買咗面包比佢做早餐" ,唉... 不過比你上次咁擺我上網,而家巡視可能冇咁方便啦!