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原帖由 ykchow 於 2011-1-1 21:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄, 我個女問大美督喺平路定有斜路?因佢二月尾都跑,佢勁擔心.
原帖由 ykchow 於 2011-1-1 21:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日冇跑,明天BBQ,又冇得跑
原帖由 glo 於 2011-1-2 21:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 jsmleung02 兄, 我現在因為膝頭痛,不能練跑.但不想浪費時間,想請教點練大腿肌肉彧其他肌肉訓練?hgjD088" />" />hj
原帖由 toatoawu 於 2011-1-2 22:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 好享受今日嘅長課, 有少少失敗對襪太新, 襪同鞋墊太滑跑時食唔到力令到腳板底痛.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-3 12:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 由開始跟明哥跑到今日大概減咗4磅仍須努力, 但食方面太難控制啦!" />" />
原帖由 glo 於 2011-1-3 13:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 Thanks for your advice.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-4 13:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩!今日天陰陰真係冬" />" /> , 大家有無興趣跑, 我今晚應該會準時收工, 落街跑臭河至樂湖來回, 到時見.
原帖由 ykchow 於 2011-1-4 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 JLeung 師兄, 啱啱見到你大人渣住一袋二袋咁橫過馬路...好危險呀!(唔好話喺我講架)
原帖由 toatoawu 於 2011-1-4 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐, 你應該用最快步速去提醒阿嫂(順便練下啲速度).
原帖由 toatoawu 於 2011-1-4 22:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 明哥, 係天水圍出沒尤其跑步過馬路一定耍守規矩啲, 如果卑ykchow師姐撞到就唔好啦, 唔能夠卑師姐一個唔好嘅印象, 師姐,其實我地都係熱愛天水圍嘅良好市民.
原帖由 toatoawu 於 2011-1-4 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚比之前重凍 , 手襪, 頸巾, 風樓連帽, 長褲, 一停落離非常凍, 臭河到球場人少只有幾位師兄跑, 跑完差唔多8點好凍不停留即走.
原帖由 ykchow 於 2011-1-5 11:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我而家喺街真喺見到唔少吹水友架,上次又見到一個(黑炆炆'權'骨突突),重同佢同一架電梯," />" />我偷聽到佢同個女伴講"阿媽買咗面包比佢做早餐" ,唉... 不過比你上次咁擺我上網,而家巡視可 ...
原帖由 ykchow 於 2011-1-5 15:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 點解你估我住10座?wrong wrong wrong" />" /> 喂!講清楚D喎...咩艷照呀...華師兄話喺"女中豪傑"呀" />" />hjghk
原帖由 ykchow 於 2011-1-5 15:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 JLeung 師兄, 我覺得吹水會fb冇乜好睇,會長靜喺成日玩'開心水族管'...'撲克'等等,都喺你寫Blog寫得好.
原帖由 ykchow 於 2011-1-5 17:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 我從來都冇玩FB裏面D game,所以我都唔知有乜好玩. 我喜歡睇你寫Blog 多D,寫得流暢,用詞又好,又親切. 上次同會長傾第一句,我已經覺得唔多妥,佢打第一句說話,我就問佢"點解咁多錯字既?平時寫Blog寫得好好架",不過 ...
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發表於 2011-1-1 14:54:12
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" />" /> , 大家有無興趣跑, 我今晚應該會準時收工, 落街跑臭河至樂湖來回, 到時見. 
啱啱見到你大人渣住一袋二袋咁橫過馬路...好危險呀!(唔好話喺我講架) 
呢排真係辛苦佢囉. 我都要係度同佢講聲'辛苦曬老婆, 妳千祈唔好凍親' 
有幾危險呢? 
, 手襪, 頸巾, 風樓連帽, 長褲, 一停落離非常凍, 
" />" />我偷聽到佢同個女伴講"阿媽買咗面包比佢做早餐" ,唉... 不過比你上次咁擺我上網,而家巡視可 ... 
放心啦, 吹水會友好少來這裡, 相信無咩人見過妳張艷照
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