天水圍新手報到

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Yoko, 你禽日有無去球場, 我收工好早6:10已到球場,只見幾位師姐剛剛跑完.

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原帖由 ykchow 於 2011-3-16 13:53 發表

                               
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其實我而家好少去球場架,球場日頭唔開放,傍晚我又唔得閒,我只會喺屋企附近慢跑廿三十分鐘.不過今日5點幾會落球場,大師兄應該會帶練速度哇,你如果早放工都黎啦!6點開始.

Yoko, 你既速度好平均, 控制步速已有些心得. 今晚我到球場約7:10佢地幾個已經拉肋, 我換衫後做熱身佢地已沖完涼走人,

其實呢排我大部份時間都係同阿Joe一齊綀跑, 我覺得佢跑步方法可能比較合式我, 因為我屬於慢熱形速圈多可能頂唔順.

星期日下午你會唔會落球場呀?

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原帖由 jsmleung02 於 2011-3-17 09:28 發表

                               
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  華哥, 我呢排在公司很夜才離開, 這個星期已幾晚沒有跑了.  今晚超哥請飲, 我放工會自己去酒樓, 到時見.

今晚見啦.

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原帖由 塵生 於 2011-3-17 00:57 發表

                               
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hi 我都係新手都係天水圍跑，多數跑天水圍外邊

你好呀! 塵生, 我都係天水圍區, 夜晚都係球埸跑.

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原帖由 ykchow 於 2011-3-17 21:01 發表

                               
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剛睇到神父話:【好重病！無得醫！】呢兩日中國、香港同澳門好多人患重病--------「急性盲搶鹽」！好攪笑!

唉! 我地中國人要多啲智識, 智慧先得. 我聽到有啲人把口唔信佢都去買番兩包無蝕底, 今日自己屋企真係無盬`無米我都叫我大人暫時唔好買, 免得人地已為我地都係咁無知.

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原帖由 ykchow 於 2011-3-18 08:45 發表

                               
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"...屋企真係無盬`無米..." 做乜咁'酶'呀!冇比家用老婆呢  
昨晚去飲高興嗎?

唔講開都無人知 , 其實我真係好窮困, 但我係一個有知識, 有骨氣既人.

禽晚去飲實在太難忘, 好多跑友都有黎, 原來超哥好攪笑.

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原帖由 ykchow 於 2011-3-18 20:53 發表

                               
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jleung師兄,你喺咪讚緊會長好呀?...真喺人不可以貌相呀

你當初見到佢唔係有啲............

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原帖由 ykchow 於 2011-3-18 21:46 發表

                               
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我第一次見到會長時,佢喺球場慢跑,佢穿着斑馬風衣(數數手指,我見過佢五次,佢五次都穿住斑馬風衣冇除過,可能佢想賣吓廣告la)...講番佢外表,從外表看我真喺冇諗過佢會喺一會之長,當 ...

咁又係佢件風樓好少除, 佢外表D金毛加不覇既'胡子', 呢個就係佢個人風格好有特色, 我幾年前已經見到佢同成班跑友都唔夠膽走埋去吹水, 識咗佢原來好Nice.

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明早賽事上山泥路地滑, 各師兄師姐要小心!

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原帖由 ykchow 於 2011-3-19 21:07 發表

                               
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明天要早點出門到球場熱身,試試可唔可以50分鐘內輕鬆完成10K.

禽晚飯局太夜番離今朝起唔到身無去跑, 訓晏啲下午跑吹水盃.

Yoko, 完成時間如何?

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原帖由 斯卡 於 2011-3-21 08:41 發表

                               
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型....係因為帶咗幅超摭住啲唔型ge地方！我....只不過係一個中中地ge中坑咋！

斯卡兄, 你都自稱係中坑, 我更加要叫老坑.

toatoawu

今年第一次參加"吹水盃"真係唔錯又有得跑....又紀念品.....又有得食....又有抽獎, 未試過比賽跑步有咁多嘢"超值".

禽日我叫大大幫手都拍咗好多片, 有時間執好會交卑會長或明哥.

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原帖由 jsmleung02 於 2011-3-21 12:24 發表

                               
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公司工作許可都想早些走.  都要練下跑, 一星期無跑, 昨天便是好例子, 完全不在狀態.

唉, 我都係衰咗, 之前同阿Joe過大約60分鍾, 一起步已同阿Joe拍著跑, 3K後前面腳徑至腳背勁痛不能再跑, 曾經諗過放棄唔跑, 但著咗件有吹水會徽章跑衫第一次跑又有我大大睇我比賽唔衰得, 明哥又踏單車從旁打氣治路重有好多師兄姐打氣終於捱番去.
檢討原因:夜訓及曾經飲酒又熱身不足(早到場實在太興奮但只顧拍片無熱身).

toatoawu

我已經p.m咗佢.