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TA的每日心情 | 開心 2021-4-14 10:42 |
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簽到天數: 37 天 [LV.5]常住居民I
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原帖由 Carly 於 2010-11-7 14:11 發表
迪迪仔, 你跑成22K一滴水都唔飲, 唔會覺得口乾/口渴的嗎?
假設你的體重是65kg, 揮發左~2.3kg(5lb)水, 己經是佔左你體內水份的5%了, 是相當多的, 這樣不太好的~
跑時多少都要飲番d水,performance都會好d~:lovelin ...
但跑個陣仲要飲水,到未落到胃格就容易頂住個胃,
咁不如跑之前飲多d水仲好啦?! |
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